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如何訓練肩膀強度

kai5566

kai5566
個人積分：274分
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274分

樓主

2022-04-15 22:48

先說一下小弟沒有經過正統訓練
只是單純喜歡棒球而已
但之前跟朋友去傳接球
距離大概拉到一個壘包的距離
傳起來就很吃力了
沒辦法傳的很平只能拉高弧度
而且馬上就開始感覺肩膀沒力

好奇各位大大都怎麼訓練傳球肩膀的強度的
還是這就是天生的

2022-04-15 22:48 發佈

文章關鍵字肩膀強度

un3354

un3354
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8742分

2樓

2022-04-15 23:20

天生,

身體柔軟度！

Xantia_L

Xantia_L
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26359分

3樓

2022-04-17 20:41

彈力繩彈力帶

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csimduke0804
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150分

4樓

2022-04-18 15:28

彃力繩，大力的甩毛巾
舉錏鈴

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