加強揮棒速度~~

哈哈賢
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52分

樓主

2013-05-06 23:37

小弟都是打慢壘的~~~想要增進揮棒速度~~~請位各位大大重訓要加強那一部分的效益是最大的
小弟身材嬌小~~~大概171公分~~現在慢壘幾乎都是打木棒~~一定要在把身體練結實點
看到之前職棒全壘打王林仲秋~~~也是身材沒有很好,但是也拿了很多次全壘打王(好像是歷年的身材最矮的)
希望各位大大給點建議

2013-05-06 23:37 發佈

文章關鍵字揮棒速度

高級書僮

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606分

2樓

2013-05-06 23:45

秋哥是沒有長的很高大啦

但是他的手有多粗你知道嗎?

你先把手練的跟秋哥一樣粗

就可以開始進行揮棒教學

剩下的球點打的好不好

就看個人天份!

哈哈賢 wrote:
小弟都是打慢壘的~~...(恕刪)

手排好難

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91分

3樓

2013-05-07 0:42

慢壘還有一個重點，就是擊中球的位置
這種從上面掉下來的，有時比直直來的還不好打
很多人看球來甜甜就想揮大隻，小弟我就是這類
反而揮得不是很優

---------------------------------------------
如果是想上壘，我發現台灣有些場地不用把球打得很遠
強進滾地球上壘率更高 ^++^

運氣好的話，棒棒皆是禿貝斯

Mullergut

Mullergut
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51分

4樓

2013-05-07 1:00

高級書僮 wrote:
秋哥是沒有長的很高大...(恕刪)

秋哥下盤也很粗壯... 100分

hanarana

hanarana
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1分

5樓

2013-05-09 2:56

跟你講個壞消息

這種職棒球員就算身材再怎麼差

也比平時沒甚麼在重訓的

壯上不知道幾倍

所以不要想說能靠姿勢把揮棒速度增加到多快

重訓還是必要的

不過還是給你一些方向吧

要能支撐住上半身轉腰及留住重心的下半身大腿就不說了

還有上半身轉體要用的核心肌群(重要)

控制球棒的前臂前旋後旋等等