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丟球肩膀會酸痛?!

小弟平常有打球隊假日聯盟

最近常常在丟球的時候手臂跟肩膀的交接處會有酸痛的感覺

這禮拜再守備時,傳球似乎有聽到『啪』的一聲

但是還是可以傳球

但是不舒服會酸痛

小弟不是什麼專業球員,請問這大概是什麼問題

如果要看醫師,是要去看什麼科別

畢竟只是業餘休閒打球,如果還很專業去花錢照什麼MRI或是其他有的沒的

似乎有一點小題大做!!
2014-06-16 11:57 發佈
文章關鍵字 肩膀

bibbychen wrote:
小弟平常有打球隊假日...(恕刪)


不只有你會有這個問題

現在線上的職棒球員,都會有這問題

所以他們才會需要防護員幫忙放鬆治療


bibbychen wrote:
小弟平常有打球隊假日...(恕刪)



我也會也...到現在還找不到原因!!??
棒球痴、棒球狂、就是愛棒球
還請教版大幾歲?

30 歲前我亂飆球速都沒事。
30 歲後我是靠醫生在打球的

不管是骨科、整脊、推拿還是針灸,
只要懂筋的都能治肩膀。但是關鍵在這個醫生懂不懂棒壘球的傷害。
我遇過一堆名醫怎麼橋都沒用,也遇過弄了一個月就維修完畢的「整脊師」。

很多醫生會跟你說「投球痛喔?看多了啦。這樣這樣這樣....」
但最終就是你一個月沒有明顯感到改善,就直接換人。
有時候問問隊友也是很有用的資訊來源。
-= 散仙 =-
檢查一下自己丟球時手肘是否低於肩膀...

投球姿勢再重新檢視一下,kgb短距離測試看看!
趁現在還只有痠痛的時候好好保養休息
不要想說休一星期不會痛就沒事了

我現在已經是催球速手就整個痛跟沒力
要慢慢等他緩和才能再丟球

也看過很多醫生都沒有用
得到結論是韌帶疲乏已經沒有彈性了
會沒力就是韌帶被拉開
慢慢歸位才不會痛

你的丟球姿勢跟用的力量要改
會這樣都是只有用手背的力量再丟球
沒有用到身體的力量

bibbychen wrote:
小弟平常有打球隊假日...(恕刪)


雖然只是業餘但是熱愛這運動不能打的話是會很痛苦還是去看個骨科吧
我kgb 短距離還好

但是如果要『催落去』 就會很明顯的酸痛

小弟73年次的

以前真的怎麼催都不會痛

之前有受過一些傷所以打球機會比較少

今年開始又參加了聯賽(假日聯盟)

所以機會比較多

感謝大家的回復

應該要去多看看醫師在來決定治療方法了

感謝!!
感覺比較像韌帶出問題.雖說只是假日玩票性質的球賽

如果有空的話去掛復健科看看也好.一開始會照超音波.如果還是查不出來

醫生會再安排照MRI<健保給付>.其實韌帶不管是撕裂或是沒彈性.一般都會建議鍛鍊韌帶周圍

的小肌肉群.讓韌帶的負擔可以減少.如何加強肩膀的小肌肉群呢.看職業選手在拉

那長長一條的橡皮筋那個就是再練小肌肉群的訓練
年齡真的有差
前幾年小弟也是摧下去隔天最多就酸酸的沒力
現在已經進化到會有痛的感覺了...
最近開始增加了一些肩膀肌肉的重訓
看能不能改善這情況...

另外小弟的球友今年24歲 青春肉體真的不管怎麼摧 隔天都還是一尾活龍...
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