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新北市新店一名約60歲男子,今下午2時許在新店國民運動中心打籃球比賽時,突昏厥失去呼吸心跳,球友見狀趕緊叫119,新北市消防局獲報緊急派員前往,救護員到場後立刻施以CPR,男子恢復生命跡象,救護員也將他送往新店慈濟醫院救治,確切事發原因仍待進一步釐清。
想想~~
還要辦這種高齡籃球比賽嗎
運動效果不佳
身體傷害不少
散步:散步是一種非常簡單且適合所有年齡的運動方式。老年人可以在戶外或室內走路,進行輕度的運動,有助於增強肌肉和骨骼,同時可以提高心肺功能。
游泳:游泳是一種低衝擊性的運動,適合所有年齡的人士,尤其是對於高齡人士來說更是一個好的選擇。游泳可以幫助提高心肺功能、增強肌肉、減輕關節壓力和改善姿勢。
騎自行車:騎自行車是一種低衝擊性的運動,同時也能夠提高心肺功能、增強肌肉和減輕關節壓力。老年人可以在安全的區域騎自行車,進行輕度的運動。
瑜伽:瑜伽是一種非常受歡迎的運動,同時也是一種非常適合高齡人士的運動。瑜伽可以幫助提高靈活性、增強肌肉、改善姿勢和減輕壓力。
健身運動:一些輕度的健身運動也可以適合高齡人士進行,如輕度的重量訓練、伸展運動等。老年人可以選擇在健身房或者家中進行這些運動。
結論: 小心高強度運動對心血管的負擔。
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