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請問前十字韌帶重建手術後,要多久回到球場?我的復原進度正常嗎?

paul45452001 樓主 #1
2019-07-11 17:12
小弟今年41歲
但是還是像年輕時一樣熱愛籃球
受傷以前一個禮拜固定打三天籃球(都是室內全場的)

5/7晚上打球
一個變向切入,沒有任何碰撞,當下感覺膝蓋扭轉了一下,聽到咖一聲就軟腳倒地了
5/8掛台北慈濟醫院林坤輝醫師門診
醫師當天有用手測試我膝蓋的穩定度,並且聽了我的敘述後感覺不妙,隨即就安排照X光及隔天的MRI
5/9照MRI,但無法當天看報告
5/15回診看MRI報告
但是從5/9~5/15這段等待的日子中,走路感覺還OK,只有上下樓梯明顯不舒服,心想應該不是甚麼太嚴重的問題
結果林醫師看了MRI的結果後,判定左右兩側韌帶撕裂,前十字韌帶斷裂,只剩後十字是健康的,沒想到居然這麼嚴重...
於是配合工作的時間,安排在6/3手術

6/2手術前住院
6/3早上8點手術
手術完當天下午四點就下床上廁所了,雖然是關節鏡手術,第一天半身麻醉退了還是非常的痛
隔天的疼痛感馬上剩下一半不到,但腳幾乎無法彎曲,感覺膝蓋前端非常的緊,彎曲時很怕膝蓋裡面會繃開的感覺
6/6出院
出院時腳大約可以做20~30度左右的彎曲,醫師表示除了洗澡外,其他時間都必須戴著支架,且因為開刀傷口尚未完全癒合
為避免傷口發炎,盡量不要碰到水
6/12回診
外傷口拆線,腳的角度約能到45度,這時候一般行走已經不會疼痛了,不用枴杖或是膝蓋支架都沒問題,
但由於醫師要求支架要戴滿3個月,所以支架還是必須持續戴著,拐杖買來只用了不到一個禮拜就沒用了

後面行程省略

昨天7/10回診
醫師已經把支架角度完全取消,而自己膝蓋能彎曲的角度大約是100~120度左右
除了上下樓梯還有一點無力感,其他部分例如走路,都感覺挺正常的
復健也開始比較中強度的訓練,例如靠牆半蹲,還有做滑步機等等

我想請教的是
跟我身邊有十字韌帶斷裂的朋友及網路上分享的網友比起來
好像我的進度很快
我擔心會不會醫師及復健師安排的太快了
反而造成膝蓋二次的傷害
不知道有沒有朋友有相關的經驗可以分享一下?

感謝







文章人氣:2,838
2019-07-11 17:40
物理治療師看能不能找廖國成,他很厲害,我的腳是讓他治好的!
重點復健完膝蓋發炎要控制住,在醫院復健之外自己在家也要勤復健。
2019-07-11 17:47
版主跟我年紀差不多......

我是三年前開的刀,其實我三周就已經拆支架了

依照醫師指示循序漸進的加強訓練是一件很重要的事

醫師囑咐我一年才能去打球,我拖到十三個月才打 (一年回診,排MRI確認後)

現在也沒啥不適的狀況,深蹲還是要常練,減少膝蓋的負擔
2019-07-11 17:56
樓主應該有經歷過MICHAEL JORDAN在球場上顯神蹟的美好年代. 此外祝早日康復
2019-07-11 18:25
年紀跟樓主差不多,我大約18年前打球受傷開半月軟骨,感覺也沒完全好。後來約8年前又開十字韌帶的。
到現在跑步,騎車都OK,但是只敢投投籃,不敢再跟年輕人報隊了。
受傷後多少有陰影,不敢再衝撞了!
2019-07-11 18:27
其實每個人狀態不一樣
運氣也不一樣

我有一個病友,同樣三年前同一天開刀
(小弟今年47)
我跟她都是同樣左腳前十字重建
她總共反覆開了三次
(最後一次是上個月
據她說只是彎腰撿球然後轉身傳球
膝蓋就卡了,她也是很愛籃球)

我六月一日開刀
七月12日大概是這個程度

兩個月大概這樣


我自己是單車復健
一年騎一萬二千公里左右
我是有心裡障礙
盡量避免跳躍跟急煞動作
人到了一個年紀
就不用太勉強自己了
身體健康
身材差不多就好了
可以培養別的興趣
不一定一定要做激烈的運動(如打球)
paul45452001 樓主 #7
2019-07-12 11:52
感謝大大的推薦,我目前除了一個禮拜回慈濟復健三次外
另外還有在外面每兩個禮拜找自己很熟的物理治療師的朋友處理
可能會先優先這樣做吧
paul45452001 樓主 #8
2019-07-12 11:56
感謝大大回覆,我覺得我現在的狀況好像也不一定要用支架
我有一次回診沒帶支架,只有戴著保爾泛的護膝回去
結果被主治醫師罵.要求我一定要戴滿三個月
所以現在上下班通勤時間,或是進出人比較多的地方,例如大賣場
我都會戴著支架

那大大一年後回球場之後感覺如何?
跟受傷以前會差很多嗎??
paul45452001 樓主 #9
2019-07-12 11:57
非常感謝,我會積極努力早日回到球場
paul45452001 樓主 #10
2019-07-12 11:59
我的好朋友大部分都是球友
所以還是會想努力的回到球場
但是我想之後打球的方式會稍微調整
切入的動作少一點,外線多投一點吧....
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