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3天投藍10000顆,命中率大提升?

找回我的籃球魂
一件事重複的做做一萬次,是不是就變成專家了?


為了驗證這個,正在轉職中的我,從6/26開始有三天的連假,想要大大的提升我的命中率,不知道這樣是否就可以了。
NBA Kobe,每天練投1000顆球,也難怪他會打這麼好,好的,以我靜態投球命中率到四成來看,三天投10,000顆球也就是說,三天進了4000顆球,也就是一天近的1333顆球! 
命中率大大提升,不知道成果會怎麼樣呢? 
2019-06-21 18:57 發佈
文章關鍵字 命中率 10000
我先假裝你是認真的。

現實會告訴你,就算你第一天投得完,過了兩三百球後,姿勢保證走樣,第二天手酸的抬不起來。

人家是持續鍛鍊的,不要跟怪物比。


靜態投球命中率到四成,如果三分線外還好。

如果不是的話,看投籃姿勢有沒有需要調整的地方,先把罰球線練好再說,右手(慣用手)練到約八成命中率,左手四成或以上。

就算1小時投400顆球, 要25小時投完10000顆.

投過3~4小時後,保證沒力.
謝謝大大忠告,我會好好考慮清楚...


我練習也很準

但打比賽就看天吃飯(體能差)

重點是你手&肩膀可能會受傷

意義何在?!
kenlin19870422 wrote:
找回我的籃球魂一件事...(恕刪)

肌耐力到哪做多少的訓練
人家NBA球員的訓練菜單都是專業的訓練師根據球員的狀況量身訂做
不是多就好用
硬練肌耐力不足,手臂舉不起來,腳跳不高,姿勢會跑掉
練投首先要能固定出手動作,一開始還是別太勉強自己,先找到最舒服的出手最重要
投籃準度 是肌肉記憶的訓練 每天一定量的投球 有計畫的投球 比較有用 例如罰球線 左右2邊1個點投"進"2.30球 45度角.2邊底線的中距離 1個都投進2.30球 這樣1天下來最少也投了5.600球 也可避免大量的投球造成傷害 你可以參考這個國小教練的練習方法:https://www.youtube.com/watch?v=XmNaRLYic38
kenlin19870422 wrote:
找回我的籃球魂一件...(恕刪)
櫻木花道都沒辦法這麼操了

這樣突然超大量的運動不但沒有練習效果

還會把身體搞受傷吧
kenlin19870422 wrote:
找回我的籃球魂一件...(恕刪)

如果你是SBL球員 必須靠籃球生活才能賺到錢!

那你練10000顆 是很值得的!

但如果你是純粹打好玩 流汗運動的話! 真的別太認真去連投籃

因為會造成你肩膀跟手臂受傷! 每天練習投個50顆球就好

以前我為了想灌籃 都不停地練彈性+強化小腿肌肉增加爆發力 最後搞到膝蓋都快掛點!

現在打球就當作流汗 以健康為主就好!
以前年輕我也胡亂打球. (雖然是校隊)
現在打高爾夫球重視科學分析.
我一直在想如果回到年輕的時候. 科學分析投籃會多好

你胡亂投幾千顆球. 不如架個三角架. 慢動作分析自己的投籃姿勢還有球的旋轉.
姿勢改好了再增加數量

Steve Nash有出一個App. 你可以試試

https://www.youtube.com/watch?v=BKIOqbx3sbU&t=723s
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