請問一下大家，小弟目前 174cm 62kg
單腳跳躍最高全部手指碰板
但雙腳跳只能1~2個指節
身旁朋友都勸我換成雙腳起跳
但我明顯感到跳不高...
請問單雙腳起跳對於跳躍高度有影響嗎？
還是看習慣的？
柯柯0.0 wrote:
請問一下大家，小弟...(恕刪)
你基礎肌力太差
才會換雙腳起跳,力量完全散掉
正好有人剛拍片教跳,還拍的不錯
給你參考
https://www.youtube.com/watch?v=u46m0UlJt4g&t=289s
至於單腳跳 雙腳跳,孰高
當然是雙腳阿
你自己去youtube搜
每個人測最大摸高,都是用雙腳的
給你英文 Max Vertical Reach
請把它複製貼上去搜
但你會在籃球版問
應該是想打籃球
那~
左腳起跳要會
右腳也要
左腳並上的雙腳起跳要會
右腳並上的也要
就像左右手都能上籃是一樣的
如果你注意過一些NBA的彈跳人，各有不同的起跳習慣，
仔細觀察可以發現他們大多著重於一種，如果雙腳強，單腳就較弱，反之亦然，
像是灌籃王Carter很明顯可以感受到她雙腳跳的強度遠大過於他單腳跳，
近年新科灌籃王Lavine很明顯單腳跳就比他雙腳跳強上不少，
唯一一個不論單腳雙腳都很強的，我只有看到Jordan不管怎麼跳總是這麼高，
如果你看一下2016年的灌籃大賽，aron Gordon 跟 Zach LaVine兩人根本就是單腳跳跟雙腳跳的對決
即便兩人前後做出一模一樣的灌籃動作，aron Gordon就是用雙腳Zach LaVine就是用單腳，
從頭到尾兩人飛來飛去灌了這麼多球，一人全是雙腳跳，一人全是單腳跳，沒有例外!
最後Zach LaVine贏在單腳跳罰球線的優勢，這對雙腳跳的難度太大，
所以不論單腳雙腳，能找出最適合自己的就是好的起跳，不一定要侷限在一種，
E見鍾情,獨E無二,The Best or Nothing, Only Mercedes-Benz!
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