打籃球時常造成大姆指腳趾甲脫落 (人稱黑指甲)，怎麼改善呢?

山姆饅頭

山姆饅頭
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樓主

2017-09-08 11:54

大家愛打籃球的球友好，
小弟我年紀到22~23歲後，每當打籃球，
大拇指腳趾甲時常不安分的跟我的肉分離...

然後就是痛好長一段時間，
小弟我打球可能常用急停所以導致我大姆指承受較大的壓力

而且屢試不爽，只要一陣子沒打球，完整的指甲打一場3打3下來就... bye

想想指甲脫落的次數連10支手指頭都不夠數了，
基於這樣的原因...
來這邊問一下有經驗的球友
1.
先問說
該如何防止呢?
球鞋?
襪子?
打球動作姿勢(這點就有點困難了..)?
還是有其他好的預防方法?
2.
再問說
該如何處理已受傷的指甲?

請有經驗的球友分享一下經驗!! 謝謝~

2017-09-08 11:54 發佈

文章關鍵字籃球黑指甲腳趾甲大姆指

alienterry

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2樓

2017-09-08 13:09

請問版主.您的鞋子是否合腳??

有沒有可能鞋子太大,導致常常在您急停時.

大拇指頂到鞋頭

建議您先量一下您的左右腳長度.

是否小於您的球鞋很多.

再來就是可以穿厚襪來形成保護.

CP-9

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3樓

2017-09-08 15:06

要記得剪腳趾夾,
要記得剪腳趾夾,
要記得剪腳趾夾.

weipulee

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4樓

2017-09-08 18:30

兩個可能

1. 鞋子太合腳的長度啦，大半號0.5公分，大拇指指甲就得到緩衝空間。

2. 當然剪指甲也非常重要，非常重要，非常重要。

山姆饅頭

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樓主

2017-09-08 22:00

weipulee wrote:
兩個可能1. 鞋子太...(恕刪)

鞋子有人說要剛好合腳，有人說要大一點，搞得我也不知道怎麼挑球鞋

至於腳指甲……其實距離上次指甲脫落都還沒長完整，
好像也沒有指甲可以頂到鞋子頂了

還是感謝建議

ivan

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6樓

2017-09-09 7:11

我只有黑局部就讓它慢慢新生替換真會打到整個指甲馬上掉下來嗎

山姆饅頭 wrote:
鞋子有人說要剛好合腳...(恕刪)

vv12cd

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7樓

2017-09-09 16:20

如果想學習，可以上網查查營養學相關資訊或者去問問營養師。

通常，指甲不健康是個健康警訊／可能，身體長期缺乏相關維生素元素等。

一般打球。球鞋不合。腳趾腳掌一定會先不舒服。

如你狀況，甚至指甲脫落，應該不只是球鞋合不合的問題了。

guruguru

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8樓

2017-09-09 19:05

你好，我以前大學時有次打球也是造成大拇指脫落。
最近重回球場，我是用穿兩雙襪子，裡面一雙穿五指襪來保護，感覺大拇指比較定位了。
給你參考。

森林之家成長紀事http://www.wretch.cc/blog/iriswins

山姆饅頭

山姆饅頭
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樓主

2017-09-09 19:12

vv12cd wrote:
如果想學習，可以...(恕刪)

V大，謝謝你的建議，有撥空就來問一下醫生。

benson01

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10樓

2017-09-11 10:23

guruguru wrote:
我是用穿兩雙襪子...(恕刪)

我也是穿二雙襪子，鞋子大半號，但是鞋帶綁比較緊。
重點是休息一陣子不要打球了，新長出來的指甲比較脆弱，很容易掉，我重複掉了2次後，休息半年多才又再開始打，最近都沒有再黑指甲了...另外剪指甲真的很重要，個人經驗，參考一下