關於打全場的運球快攻衝刺

Damian Lillard
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樓主

2017-03-17 16:10

小弟38歲從沒受過正式籃球訓練
都是打三打三居多
全場少打
打三打三時
從外圍切入上籃
這種短距離運球衝刺
都還算順暢

但打全場時
要長距離運球衝刺時
球就會帶的不順
有時會過肩,有時會落拍
就是很卡
不知該如何訓練
有經驗的大大
可以分享一下
如何長距離帶球衝刺跑快攻嗎?
感謝
還有打全場
投籃準度
感覺比三打三更低
可能體能消耗快的關係吧

2017-03-17 16:10 發佈

文章關鍵字全場運球快攻衝刺

真的很省

真的很省
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2樓

2017-03-18 14:44

嚴凱泰表示,過了38歲打籃球是一件很危險的運動

,全場運球要順,只能加強原地半蹲左右手運球,以及練習運球後收球上籃,有看過櫻木花道在場邊練習運球嗎,就是那樣,別無法門,打全場就是體力優先了,沒體力來回跑3趟就手扶膝蓋休息了

fs1013

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3樓

2017-03-18 22:13

衝刺時是把球往前推著去追球，
不是帶在身邊運球。

fs1013

stoak

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4樓

2017-03-20 9:35

真的很省 wrote:
打全場就是體力優先了,沒體力來回跑3趟就手扶膝蓋休息了

只能來回跑3趟的就繼續打半場吧

CP03

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5樓

2017-03-20 13:56

Damian Lillard wrote:
小弟38歲從沒受過...(恕刪)

因為你運球不好啊....
把基本的運球練好點.

你的狀況應該連站著不動單手運球, 不看球都很陡,
會自己掉球的那種.

大腳哈利張

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6樓

2017-03-20 15:07

帶四五張塑膠椅，找個人少(沒人最好)的全場球場
從一端籃框罰球線起算，固定距離放一張塑膠椅
練習運球穿越每張塑膠椅(把塑膠椅當作是防守者，過它)
一路殺到另一端籃框，上籃、投籃、扣籃都可以，如此反覆練習
穿越塑膠椅的方式必須要換手運球，順了之後開始練背後換手和轉身運球過防守者(椅)

這樣練習會比較有效率，也比較可以培養進攻距離感和信心
僅供參考

方偉

方偉
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7樓

2017-03-20 15:40

Damian Lillard wrote:
小弟38歲從沒受過...(恕刪)

櫻木花道的運球基本功動作很有用，記得練的時候眼睛不要看球

我左手切入也是這樣練起來的。

Damian Lillard

Damian Lillard
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樓主

2017-03-21 14:06

運球不會不好
半場短距離突破切入(約三分線外)
極少失誤
就是打全場
這種長距離
全速運球快攻衝刺比較不順
是全速推進
不是慢慢推進那種

fque

fque
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9樓

2017-03-21 14:59

運球好就不會來問這種問題了...

Damian Lillard wrote:
運球不會不好

Damian Lillard

Damian Lillard
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樓主

2017-03-21 15:30

說運球沒有不好
是說運球沒很差很爛的意思
打半場OK
全速衝刺運球不順
問這問題
是想要也進步空間
畢竟都打半場
看看有無比較常打全場的大大
可提供訓練方式參考
讓改天打全場能更順

另外就算是職業球員
他們也會聘雇和請教
投籃訓練師
運球訓練師
讓自己更進步

並不是不好才會問問題
覺得有缺點
不足夠
想加強也能問