台北的物理治療師(復健師)推薦? ADIDAS護踝可否試戴?

前陣子扭傷的腳踝,基本上應該已經好的差不多了。
這次腳踝大翻船後嚇到,為了往後能夠更安全的繼續打球。(最近莫名得燒起籃球魂)
在網路上做了很多功課後,採取&思考下列對策:
1.換高筒球鞋: 昨天跑去買LBJ-13代了
2.護踝: 發現McDavid-195完全塞不進LBJ-13,故考慮用白貼或八字護踝。
3.復健: 訓練單腳站立、買彈力繩來復健腳踝,順便訓練膝蓋的肌力。
4.肌力訓練: Youtube找訓練腳踝&膝蓋肌力的影片(如果版友有不錯的資訊也懇請提供)
5.肌內效貼布: 還在研究中XD

另外,有幾點想請教各位版友:
1.在台北有推薦的物理治療師(整復師)嗎?因為想讓腳踝恢復得更好,避免後遺症。
2.版上爬文後,發現除了McDavid-195之外,也有人推ADIDAS的護踝,有地方能試戴嗎?

最後,NBA即將進入例行賽了~
希望大家的籃球魂在被燒起的同時,也能夠安安全全的享受籃球^^
2016-10-16 15:56 發佈

中醫推拿有考慮嗎? 我手受傷都是找那位師傅,地點在新莊高中附近.
有需要再PM小弟囉~

堂珍 wrote:
前陣子扭傷的腳踝,...(恕刪)
請保重。

增加肌力不能只做受傷部位,加強全身才能在再遇到狀況時(例如下來感覺踩到了)把平衡保護動作做好做滿。

小弟翻過四次。三十五歲以前翻船休養完就沒事,前年四十四歲再翻一次然後就再起不能...天氣冷連走路都有問題。

我認為勞保給付的復健是做安慰的,療效嗎...

愛迪達這種軟軟的遇到大翻其實完全沒有保護。

個人建議還是active ankle t2這種,保證再也不會翻,除非整支(護具或小腿任選)跟著一起斷,但活動力會有很大的影響,且最好是配低筒鞋,反正高筒也不能防止大翻。
如果需要復健師可以私訊 不過復健師一次費用不便宜
保爾範的有矽膠條的也不錯,不過買鞋時可能要帶去試看看。
因為我穿厚襪加護具鞋號要加半號才穿的下。
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