想請教大家.各位曾經接受過的防守訓練.是怎麼樣訓練呢?
如果想要加強自身的側向移動能力.又該如何訓練呢??
滑步.有類似短邊17趟那樣的訓練方式嗎?
就是30秒或60秒那樣的快速移動.
本魯.打的位置是1.2號.守二三.是屬於前面的腳色.
常要左右橫移.希望移動速度可以再快些.
也加強腿部肌力.
各位大大水水好
想請教大家.各位曾經接受過的防守訓練.是怎麼樣訓練呢?
如果想要加強自身的側向移動能力.又該如何訓練呢??
滑步.有類似短邊17趟那樣的訓練方式嗎?
就是30秒或60秒那樣的快速移動.
本魯.打的位置是1.2號.守二三.是屬於前面的腳色.
常要左右橫移.希望移動速度可以再快些.
也加強腿部肌力.
想請教大家.各位曾經接受過的防守訓練.是怎麼樣訓練呢?
如果想要加強自身的側向移動能力.又該如何訓練呢??
滑步.有類似短邊17趟那樣的訓練方式嗎?
就是30秒或60秒那樣的快速移動.
本魯.打的位置是1.2號.守二三.是屬於前面的腳色.
常要左右橫移.希望移動速度可以再快些.
也加強腿部肌力.
