因為最近自己再練體能(有7~8年的空白期)!
但一人總練的很悶很沒動力!(小弟32y 死上班族)
想而想知自己之前的體能是在那時鍛鍊和怎麼練!
近一步了解是學生校隊時和當兵!
也了解動力是來自群聚效應! 一個人練和一群人練的能量真的有差!
小弟有個構想、就是想找一些 30y~ 36y 的碰友
成一個社團~然後籌劃一些1~2小時課程
如一週星期六或日一天從訓練與慢跑 或 軍事迷基地
找幾位達人或幹訓班來帶課 如從基本 3000公尺 、伏地挺身 40 、 開合跳、 仰臥起坐之類的!
至於老師的酬勞再商言!01的人都很好~應該不會要錢啦
然下週是從籃球版 找幾位達人來帶，帶的內容就可能不會有鬥牛籃球技巧~
還是以體能為主分成肌耐力訓練、肌肥大訓練、肌力訓練、爆發力訓練等
然後一直每週輪迴，但相對的我希望大家是以激勵對方一起作， 不是那種獨自high的!
如果練到大家有一定的基礎!
我再去兩性與感情版找神人帶我們去小吃部，研究什麼是戀愛
