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關於訓練

rebce

rebce
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樓主

2013-07-10 2:46

小弟身高183cm 體重78kg

暑假有點無聊阿

所以決定訓練自己的體力(比如說肺活量跳躍力衝撞力之類的)

不知道要怎麼練

請有經驗的大大傳授給我吧!

另外我這個體格應該要打中鋒還是大前鋒

2013-07-10 2:46 發佈

文章關鍵字訓練

桃枝夭夭
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2樓

2013-07-10 7:52

rebce wrote:小弟身高183cm 體重78kg

暑假

有心的話，控球後衛都能當
體力腳力沒捷徑，去跑步吧！
衝撞能力，去練重訓，增加體重

Ida_chen

Ida_chen
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3樓

2013-07-11 11:46

推薦可以練游泳~
跑步練間歇~
跳躍力可參考AIR ALERT~

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