討論群組

6

前十字韌帶可復出時間

B0S5

B0S5
個人積分：36分
文章編號：49107510

36分

51樓

2014-03-13 15:02

sean2316 wrote:
順便想請問一下，昨天左腳踝小扭，回家後有冰敷，不知要幾天後才可以去給中醫推拿…

看嚴重程度..

如果是一般扭傷，冰敷一天，第二天熱敷，第三天放血電療，第四天就能上場比賽

但若是傷到腳骨，請多靜養(至少二周)

我年輕時就是這樣，為了比賽弄的兩腳都傷，很討厭潮濕氣候(關節悶悶酸酸的)

最近看到簡明富退休的新聞..真的很感慨...時間過得好快...

sean2316

sean2316
個人積分：1053分
文章編號：49107672

1053分

52樓

2014-03-13 15:12

B0S5 wrote:
看嚴重程度..如果是...(恕刪)

個人覺得是中度，不算小扭，附上昨天去給中醫針灸的圖，現在瘀血的部份有多一些

B0S5

B0S5
個人積分：36分
文章編號：49107978

36分

53樓

2014-03-13 15:30

sean2316 wrote:
個人覺得是中度，不算...(恕刪)

你站立時是只有脹痛，還是腳踝骨頭會刺痛?

若只是腫脹痛，等兩天放放淤血在休息幾天就好..

若是腳踝骨頭&腳後跟骨會刺痛，那還是多休息幾天比較好

我那放血電療是為了趕比賽，若不必要真的還是多休養休養比較好

ddar777

ddar777
個人積分：282分
文章編號：49122433

282分

54樓

2014-03-14 12:37

cris_lin wrote:
小弟於2013/12...(恕刪)

才3個月，你太急了，你的股四頭肌練好了嗎？

小跑步現在沒什麼意義。

請到游泳池去復健、踢跟深蹲，腳踏車慢慢踩。

我斷掉後，復健9個月，才回到球場上，不要開玩笑。

vanserce

vanserce
個人積分：18分
文章編號：49128203

18分

55樓

2014-03-14 18:15

如果是對於十字韌帶置換的手術
各位大大
台中有推薦的醫院或醫師嗎？

書寫空間，建築落實 Matrix+Wdesign http://amatrixmodel.blogspot.com/

6

X

X