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彈跳力真的不能練嗎?

o-_-o wrote:
106cm是怎灌水的?

如果真的有106cm的跳躍力,頭頂離框大約只剩一個巴掌的距離,而不是像影片中,剛好可以灌到的程度.

通常計算彈跳力,就是用手指高度來計算,看你最高能摸到多高,再減掉站立時的最高點。
說說小弟的例子:小弟我高中時身高175,手伸到最高點約233公分 (我不知道算不算高,只知道很多身高超過180 的手指最高點跟我差不多,甚至比我低),房間的天花板約3米整,我可以跳起來雙手的手掌同時平貼天花板,粗估最高點約315公分 (以手掌長15公分計),算下來垂直彈跳力至少約82公分,在學校(不知道標不標準,但感覺也蠻接近了),以該高度,雙手僅超出籃框約10公,也不是每次都能雙手抓框,若要拿球,就還差一大段距離。但影片中,他不但可以雙手灌籃,還可以小拉一下。個人垂直彈跳時,一定要有擺手的動作,如果手中拿球,就沒辦法做擺手,此時彈跳力會差非常的多,以我最巔峰的時候,再加10公分的垂直彈跳高度,也不見得能像影片中灌得那樣好,甚至能不能灌得到也還不知道。影片中人的彈跳力是無庸至疑,一定非常的好,如果他身高真的是182 的話,我相信絕對有到達100 公分的水準。
如果是這麼個算法,我也破百了...



charleskcl wrote:
通常計算彈跳力,就是用手指高度來計算,看你最高能摸到多高,再減掉站立時的最高點。

o-_-o wrote:
如果是這麼個算法,我也破百了...

需要我恭喜你一下嗎…
https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1508062102077
上網去 google 一下彈跳力計算方法,大概都會得到這樣的結果,因為就連NBA 也是這樣計算的

qoo02255 wrote:
強者我朋友,身高182CM, 跳躍力約106CM. 他雖然本身就跳不矮,但是也是苦練蠻長一段時間的。

他的灌籃影片


看起來跳躍力只有約60cm的水平。

loveqqmouse wrote:
我朋友說彈跳力是天...(恕刪)


身體柔軟度高,協調性好是關鍵..
我是覺得這很難練

有前輩說練肌肉,
那當然是絕對有用
再加上協調性好能跳更高

肌力好跳起來有做到身體接觸時比較容易維持平衡
也比較不會受傷..
我35歲176/78上籃可以打板,高中68公斤時可以雙手抓框,現在彈力還是不錯,我覺得天生彈力有差,後天努力有幫助
記得高中三年每天在學校頂樓的鐵皮屋下比跳高摸C型鋼,但不確定多高,一開始只能摸第四條,跳了一年下來可以摸到第五條,高三時隔壁的高二學弟可以摸到第六條,我們那時候是這樣練的

但我相信重訓可以練跳躍力,有個學長第一年摸不到框,第二年就可以用排球單手灌籃

大學時和學長跳球,學長182公分彈力也不錯,我可以跳起來和他同時摸到球,下來時他還看了我一下,他以為我跳沒有很高
卻和他可以爭到球
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