頹廢小漢Orz wrote:
籃球不是只有灌籃這大...(恕刪)
我不知道你是要走健身路線還是籃球路線?!
如果是籃球26還算年輕,與其練重訓灌籃不如好好的把外線練好比較重要,保證你30~40可以打遍各鬥牛場,而且膝蓋健康的機率也比較高
9528 wrote:
我不知道你是要走健身...(恕刪)
重量訓練可以說是說有運動都用的到的輔助訓練,
端看你是從事那種運動,不同運動所運用到的肌群做不同的重訓,
適當的重訓也是一種不錯的復健保健運動,對於膝蓋也是,
這裡就不多說那麼多,因為有太多專業論壇可以爬文,
大學時期有一個體保生學弟,是某HBL名校畢業生,
但重點他是板凳而已還不是先發,那有做重量的運動員跟我們一般人,
那爆發力真的是沒話說,所以重訓不是只有健美先生那種訓練方式,
重訓還有很多種練法請不要以一概全.......
說這麼說在這個有名的3C論壇............................
還是不用那麼認真的討論這個話題.........................
但這個灌籃王真的灌的不錯,以東方人來說
多點掌聲,少酸吧~~~~~~
bababa87 wrote:
老實說這位基隆灌籃王...(恕刪)
真的在一般街頭真的打遍天下...他不是只有跳得高而已,身高也夠吃了,目測190上下
marcolan wrote:
重量訓練可以說是說有...(恕刪)
看他的身材的確是有訓練過的我也很想像他一樣用雙手灌,目前只能單手,還不一定進
,我練很久了
但是我唯一可以贏他的是我比他壯
以前看到人家灌籃心中的想法是羨慕,想說自己也想這樣,目前朝雙手邁進~
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