consideration00 wrote:說真的,韌帶斷了,就...(恕刪) 感謝各位關心目前看MRI的片子狀況是韌帶撕裂醫生說一部份從骨頭上脫落目前大四還在學需要開刀的話應該就是暑假期間畢業典禮後(我們學校今年竟然7/6才辦)希望復健不要拖到研究所開學....
我想~讓我來解答你,一點也不為過。因為我本身1.傷左膝2.前十字韌帶全斷3.給馬醫生開刀4.我是球員5.現在還是球員我想我應該夠資格我是不知道你幾歲,但我受傷時是26歲,正於球風定型大步網巔峰邁進的時候斷了...膝關節傷害我想這網頁會滿適合你的,畢竟我也在這裡面待過,不過每個人的後天努力不同,我就花了八個月回到球場比賽,有些人可能一輩子也回不去。這邊醜話要先講,開刀到底有沒有必要???站在醫生的立場,如果你很年輕又喜好運動,十個醫生會有十一個叫你開刀,因為不開的化不確定因素很多,除非你保證不再跑跑跳跳,生活就跟阿公阿婆一樣,公園下下棋走走路,不然都是要開刀。但是如果你的生活本來就是宅男==,跟我弟一樣整天只會看H漫畫打360,那我覺得不須要花5~6萬開刀,只要乖乖復健到一個程度就可以應付生活。不過看你受傷是因為運動,那我更需要提醒你,不要以為開刀就萬事OK,開刀很簡單隨便一個骨科醫生都會,但重點是你的心態,很多人以為開刀開刀名醫開刀簡直完美,然後哩!!!不努力復健時間一兩年過去了還是無法回到運動場,只能應付一般生活,那當初開刀的目的何在???所以開刀最好要有心理準備6~12個月之前都要用力的、努力的、吃力的、含淚的復健,不然不如不要開。
klineage0 wrote:我想~讓我來解答你,...(恕刪) 謝謝你的經驗我目前是22歲多少是希望還可以做點運動個人是覺得長痛不如短痛一次就解決掉這個傷就是注定無法自己好一定跟一輩子我現在大4快畢業但學校畢業典禮確定在7月6日.....接著還有研究所要上要開刀時間應該會挑在7月多
kjhgfdsa1021 wrote:謝謝你的經驗我目前是...(恕刪) 放心啦,好好的復健還是可以回到球場的,何況你才22歲,前期會比較辛苦一點,有問題或是有什麼不懂的,可以提出來,我們都會幫你的。take care
kjhgfdsa1021 wrote:今天來更新一下到目前...(恕刪) 請問你是怎麼強化四頭肌的?我有嘗試做深蹲,但每次做膝蓋就會喀喀響,做完隔天反而會更不舒服能做的只有弓箭步及醫生教代的抬腿,抬腿感覺效果不大,弓箭步是沒深蹲那麼不舒服,但也不知道效果要多久才出來我是跑步造成的膝蓋受傷,但去中國醫看名醫的診只說關節間隙略為不平均,只要我多做強化四頭肌運動奇怪的是跑步時膝蓋大部分不會覺得不舒服,偶有痛感也是一下子。但蹲下或坐著起立時才會覺得膝蓋不舒服,但上下樓梯又沒甚麼不適
放肆人生 wrote:請問你是怎麼強化四頭...(恕刪) 那是板橋立誠骨科診所的陳正傑醫師教我做的就是雙腳張開到比肩膀還略寬兩隻腳腳掌各打開45度剛開始做腳沒力的話扶著桌子或椅子然後慢慢蹲蹲到像馬步一樣然後再慢慢站剛開始一次做10組後來我都是做到腿痠就停切記一點小腿往下蹲的時候要保持垂直過幾天比較有空我在拍影片給你參考