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小弟昨晚打球左膝折到 目前腫脹....(4/19更新)


consideration00 wrote:
說真的,韌帶斷了,就...(恕刪)

感謝各位關心

目前看MRI的片子狀況是韌帶撕裂
醫生說一部份從骨頭上脫落
目前大四還在學
需要開刀的話應該就是暑假期間
畢業典禮後(我們學校今年竟然7/6才辦)
希望復健不要拖到研究所開學....
我想~讓我來解答你,一點也不為過。
因為我本身
1.傷左膝
2.前十字韌帶全斷
3.給馬醫生開刀
4.我是球員
5.現在還是球員

我想我應該夠資格

我是不知道你幾歲,但我受傷時是26歲,正於球風定型大步網巔峰邁進的時候斷了...

膝關節傷害
我想這網頁會滿適合你的,畢竟我也在這裡面待過,不過每個人的後天努力不同,我就花了八個月回到球場比賽,有些人可能一輩子也回不去。

這邊醜話要先講,開刀到底有沒有必要???

站在醫生的立場,如果你很年輕又喜好運動,十個醫生會有十一個叫你開刀,因為不開的化不確定因素很多,除非你保證不再跑跑跳跳,生活就跟阿公阿婆一樣,公園下下棋走走路,不然都是要開刀。

但是如果你的生活本來就是宅男==,跟我弟一樣整天只會看H漫畫打360,那我覺得不須要花5~6萬開刀,只要乖乖復健到一個程度就可以應付生活。

不過看你受傷是因為運動,那我更需要提醒你,不要以為開刀就萬事OK,開刀很簡單隨便一個骨科醫生都會,但重點是你的心態,很多人以為開刀開刀名醫開刀簡直完美,然後哩!!!不努力復健時間一兩年過去了還是無法回到運動場,只能應付一般生活,那當初開刀的目的何在???

所以開刀最好要有心理準備6~12個月之前都要用力的、努力的、吃力的、含淚的復健,不然不如不要開。

klineage0 wrote:
我想~讓我來解答你,...(恕刪)


哇塞!! 你跟我一樣....

我也是左前十字斷

也是26歲斷

也是馬醫師

我也是8個月就回到球場了(棒、籃球)

看來要結拜一下啦

ddar777 wrote:
哇塞!! 你跟我一樣...(恕刪)


我膝關節手術完,沒做復健,膝蓋筋很緊......所以手術完就認份才是上上之策

klineage0 wrote:
我想~讓我來解答你,...(恕刪)

謝謝你的經驗
我目前是22歲
多少是希望還可以做點運動
個人是覺得長痛不如短痛
一次就解決掉
這個傷就是注定無法自己好
一定跟一輩子
我現在大4快畢業
但學校畢業典禮確定在7月6日.....
接著還有研究所要上
要開刀時間應該會挑在7月多

ddar777 wrote:
哇塞!! 你跟我一樣...(恕刪)

我的KB 8要進入封存啦~

kjhgfdsa1021 wrote:
謝謝你的經驗我目前是...(恕刪)


放心啦,好好的復健還是可以回到球場的,何況你才22歲,前期會比較辛苦一點,有問題或是有什麼不懂的,可以提出來,我們都會幫你的。

take care
今天來更新一下
到目前為止我都沒有開刀
就持續強化股四頭肌
還是有再打籃球,不過有戴護膝
昨日兵役體檢,醫生註明左膝活動正常,無肌肉萎縮情況

kjhgfdsa1021 wrote:
今天來更新一下到目前...(恕刪)

請問你是怎麼強化四頭肌的?

我有嘗試做深蹲,但每次做膝蓋就會喀喀響,做完隔天反而會更不舒服

能做的只有弓箭步及醫生教代的抬腿,抬腿感覺效果不大,弓箭步是沒深蹲那麼不舒服,但也不知道效果要多久才出來

我是跑步造成的膝蓋受傷,但去中國醫看名醫的診只說關節間隙略為不平均,只要我多做強化四頭肌運動

奇怪的是跑步時膝蓋大部分不會覺得不舒服,偶有痛感也是一下子。但蹲下或坐著起立時才會覺得膝蓋不舒服,但上下樓梯又沒甚麼不適

放肆人生 wrote:
請問你是怎麼強化四頭...(恕刪)

那是板橋立誠骨科診所的陳正傑醫師教我做的
就是雙腳張開到比肩膀還略寬
兩隻腳腳掌各打開45度
剛開始做腳沒力的話
扶著桌子或椅子
然後慢慢蹲
蹲到像馬步一樣
然後再慢慢站
剛開始一次做10組
後來我都是做到腿痠就停
切記一點
小腿往下蹲的時候要保持垂直
過幾天比較有空我在拍影片給你參考
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