wise1985 wrote:
真的啊~知足就夠了...(恕刪)
我30歲腰椎受傷
兩三年的時間連穿褲子跟襪子都很痛苦
經過自己努力復健伸展
大概過三四年以後又可以隨心所欲地切入了
現在都滿38了還是可以跟小夥子打速度
不過我是嚴重拉傷
椎間盤等結構性的問題有但是不大
但畢竟是正規校隊，打打野場基本上還算游刃有餘，
我身高184，打1號位，打球風格以急停投射和切入取分為主，對體能還算有自信，
運氣很好，球員生涯沒遇到過甚麼大傷，單純就是上大學後放棄打籃球，一荒廢就是好幾年，
後來出了社會之後，同事間彼此吹噓以前籃球打得多棒，然後大家才在嘴砲中決定重拾籃球，
緊接著我們感受到的就是社會人士心有餘而力不足的現實，只能有一搭沒一搭的打著，
下雨不能打、天氣冷懶得打、人數永遠湊不齊，籃球正式成為一種可有可無的消遣
年過30之後，又菸又酒，長期不運動，身體除了鏽還是鏽，
加上以前過度運動帶來的損耗，在30歲後一次性爆發出來，
包括膝軟骨過度磨損產生的積水問題，雖然身體會自然代謝，但只要一積水，就得痛上好幾周，
還有因為長期不運動，全身肌力的喪失、膝蓋肌腱過度拉扯，跳躍膝的症頭時不時的復發，
左後側斜方肌不明原因會反覆復發筋膜炎，痛起來的時候連睡覺都辦不到，必須要到醫院做激痛點注射來舒緩，
右手指頭關節沾黏問題，年輕時沒感覺，年過30之後，只要一進到濕冷季節就時不時會痠痛
這兩年因為身體的狀況實在太糟糕，才驚覺到忙碌真的不能當成藉口，
如果有心的話，要擠出時間運動真的沒那麼困難，
困難的地方在於：如何讓自己接受再也不可能有以前那種運動表現的事實
之後我從慢跑、重訓調體能開始，慢慢地重新拿起籃球，
撫摸著籃球上顆粒所帶來的熟悉感，我才發現自己對籃球的熱愛從來沒減少過，
差別只是在於，從前打球是為了打敗對手，現在打球則是為了不要被自己打敗，
現在，每次打球必須要花上４０分鐘來進行熱身，專業護具穿好穿滿，
打完球立刻幫膝蓋冰敷，透過重訓來強化下肢肌群，避免肌腱過度拉扯，
畢竟也不是青春的肉體了，過去隨便熱身就上場的習慣，年過３０之後才知道根本等於慢性自殺，
慶幸的是，過去受過正規校隊訓練所打下的基礎，
即便現在很多動作做不到了，但腳步和基礎還在，
觀念也比只打過野場的小朋友好得多，還不用真的完全蛻變成公園阿伯的打法，
體能的話，雖然已經大不如前，以前能扣籃，現在只能勉強抓框，
不過搭配我的身高，已經足夠偶而火力全開爆個幾場，這讓我很滿足了，
身體會透過籃球一直跟自己對話，過去的荒廢會造成現在的緬懷，
幸好，我還有時間，我還能投，我還能跑跳，當我不在執著於勝利時，
我知道當身體碰到球的那個瞬間的連結，是真實且單純的熱愛這項運動，
如果可以，我會盡可能保養身體，直到我再也打不動為止吧
我有參加老馬球隊年紀都是比我長 但體能幾乎都比我有棟陶哈哈哈 果然是活動活動 要活就要動
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