cris_lin wrote:
小弟於2013/12...(恕刪)
復出??復出做什麼???
恢復到可以做稍微劇烈的運動需要9個月
1年內不要作高強度劇烈運動~
當兵時，還是熱血參加了軍中的籃球比賽，這次很不幸的又把右膝的前十字韌帶給搞斷了，而且斷的非常徹底，達到全斷等級，也做了韌帶重建手術，當時醫生有說，韌帶重建手術後，最好的恢復程度也只有原來受傷前強度的3~4成，戴著跟你一樣的護具，復健休養一年之後，可以正常走路，但不能跑、跳、蹲，也不能久站，下樓梯會有點吃力，能做的運動只有慢走跟游泳，體重因此激增到近一倍了.......
雖然不知道現在運動傷害的醫學進步到什麼程度，但我還是建議別再打球了，勉強回到球場，也只能眼睜睜的受辱，看著以前被你墊的人，現在狠狠在墊你、矮個子在你頭上搶走籃板球，而且動不動就會被抬出球場.....
他說有的醫生技術不夠好，被開成長短腳的病例也不是沒有
十字韌帶是固定膝蓋用的，所以只要你繃帶綁好
讓膝蓋固定住，一般的運動是沒有太大問題的
他還是有在打籃球........
板哥 wrote:
我是過來人，但是更嚴...(恕刪)
Hamy wrote:
因為有同學是骨科醫師...(恕刪)
要看斷到是哪個程度
一般來講分撕裂跟斷掉
像我是"前"十字韌帶(ACL)撕裂
看了4位醫生只有榮總建議開刀
很多數醫生都是都是說:沒有斷掉，就是做復健
一方面我有位讀體育的同學也說
把股四頭肌鍛鍊起來就好
股四頭肌末端有延伸到膝蓋周圍
目前NBA小牛隊的DeJuan Blair
他兩腳膝蓋可是沒有前十字韌帶
曾經斷掉過
後來接受重建
卻離奇消失....
但他還是可以在NBA打球
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不論是否受過傷
籃球這種高強度運動
一定要維持身體肌肉強度
不然久久沒打一下場
受傷機率很高
我自己的左膝前十字韌帶就是如此
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