1. 手肘外斜，舉球時的手肘與球沒在同一垂直線上，會影響力的向上傳導，
改善方法是準備姿式時就要夾肘，但看過有人歪肘練習慣了，大量累積後一樣能準。
2. 出手點前後調整，你出手點偏前，出手點越靠近身體軸心，腳傳上來的力損失越少，
可以試著把舉球的出手點靠近額頭，手距額頭約5-10公分左右都試試。
3. 出手點左右調整，出手點可以在鼻子上方、右眼上方、右耳上方，
配合1項找出你覺得最好出力的那個點。
4. 出手點高低調整，出手點可以在下巴、額頭上10公分、額頭上20公分…
其本上越低越有力，但也容易因碰球時間長投歪，也容易被蓋，一般取中間。
5. 身體角度調整，身體角度可以完全平行籃板(兩腳平行)，右腳略前15度角，30度角…
這點也跟1項有關，要轉到你手腕好出力的角度。
6. 太用力推，由於前五點沒做好，會自覺力量不夠所以用力推，這是不穩的主因，
改善方法如前面網友說的，腳的力量傳到球上順勢投出，配合前五點、需要練習。
以上方法右撇子適用，左撇子請把第3、5項左右反過來，另外還有一些細節，
比如舉球身體要不要後仰、跳投要原地跳還是前跳、出手要不要壓腕、手掌要不要觸球、
用幾根手指發力等…舉出前述這些都是為了找出自己最舒適的動作，因每人肢體比例不同，
所以每個人適合的動作也不同，沒有所謂標準投籃姿式，自己要找出自己的一套。
內文搜尋
從 APP 打開
X