在練習期間，看得出來，大部份的人體能方面都不是很好，常常需要休息，
體能不足的原因可以分為幾點：第一、天氣熱，太陽曝曬嚴重。二、平時沒在運動。三、訓練不足。
在一些項目中，都會安排可以休息喝水的時間，希望學員能努力做完該項目在休息，當然，我們不是代表隊，所以真的不行的話，教練也不會勉強，不會要你撐過去，不過，既然大老遠的跑來練習，為什麼不試著磨煉自己的體能與心。
來練習的學員年齡有差距，不可能要求一位30歲以上的學員，體能要跟20歲出頭的學員差不多，所以，休息的時間會稍微不太一樣，自我要求高一點，
在動作的時候，常常有的學員因為體力消耗，而用輕鬆的姿勢練習該項目，教練常常講，重心壓低，屁股不要翹起來，退到三分線後在跑進來接球眺投，每個動作都要做扎實，一個錯誤的動作練了一千遍還是錯的，這是不可能會進步的，練習的項目中，沒有一個動作是無義意的。
教練資歷淺沒錯，來這裡練習發現學不到東西代表教練沒辦法給你想要的，那就是教練的不足，希望你遇到更好的教練，反之，若是你覺得在這裡可以學到東西，就努力一點，教練會盡力教你，教練不是每個位置都打得好，為什麼能教?因為懂得比你多，知道該怎麼練習，知道哪些地方該注意。
在練習結束時，教練都會集合所有人討論一下今天練得如何，若是有想法可以在這時候提出來，你們在學習的同時，教練也在學習。
教練看到有些人私訊問平日有無練習，教練想了想，決定統計平日要來的人，有意願的話可以在下面留言或是私訊，記得留下可以練習的時間，場地一樣是洲美，時間會再安排，有位陳同學之前就私訊問平日練習的事，不過一直不確定，還有意願的話再私訊給教練。
內文搜尋
從 APP 打開
X