討論群組

3

籃球原來是無氧運動但是為什麼

tcivan

tcivan
個人積分：5分
文章編號：55781961

5分

21樓

2015-05-13 23:53

飲食控制比較重要吧，我覺的藍球如果是比賽的應該是超高強度運動了，能打一小時我看可能二千卡也有可能。那汗真的用噴的，但很多都運動後就要大吃了吧！心跳強度可能超過一百五了。很多打到掛了就是這樣，強度太高，身體受不了，又跳又跑，又是全身爆發。

柳生新陰流

柳生新陰流
個人積分：22分
文章編號：55782359

22分

22樓

2015-05-14 0:30

有氧必須是規律性的
籃球屬於瞬間型運動
但是有鍛鍊肌耐力的功能

Weaver韋弗 wrote:
籃球原來是無氧運動...(恕刪)

3

X

X