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好用的護膝

Polaris16 wrote: 能請問一下關鍵字嗎?謝謝 
 已經發私訊了,請查看。
我再補充一些保養膝蓋的知識。

1.要戴護膝。前面已經有介紹護膝的款式。
2.要練股四頭肌,上網買深蹲機,兩千多塊錢的就很好用了。可以戴著護膝邊看電視做。

3. https://youtu.be/L8wKeHJANR0
膝蓋痛非得開刀?學會3招「逆轉膝關節退化」打造不痠不痛,會治癒的膝關節!健康2.0(完整版)。
4. https://youtu.be/jHfFpWMvJZM跪膝按摩 膝蓋復健法(註:這個應該是在鍛煉股四頭肌)。
5. https://kknews.cc/health/5a53an8.amp「膝蓋疼,熱敷還是冷敷?有一點不注意,你的腿就沒救了!」這篇文章裡面有一段話:「在絕大多數的急性期損傷和半數的慢性勞損情況下,是要選擇冷敷的!熱敷只會更糟糕。」這裡講的冷敷就是冰敷。我都是運動完馬上冰敷。
也推薦BAUERFEIND, 雖然貴了一些
但全家(先生跟我)都是過來人,質料跟功用真的有差,推薦
小弟使用經驗⋯
排序推薦如照⋯
從左到右排列⋯


WB179 wrote:
小弟使用經驗⋯排序...(恕刪)


哈哈真的假的
我覺得最右邊的NIKE就很好用了耶
可能我狀況不嚴重..
12年前右膝被診斷跳躍膝 髕骨韌帶發炎(當時178/96)
之後就沒在打球了
最近又開始打球 雖然減肥成功(178/76) 但可能太久沒激烈運動右膝蓋又有點痛痛的
這兩次打球(我都打全場)穿最右邊那款完全沒有膝蓋痛
玉澤演 wrote:



哈哈真的假的 ...(恕刪)


我之前也很常穿Nike另一款長一點的護膝,但已經穿爛所以丟了不在照片裡。
照片短款的不好穿。
ccy4343 wrote:
 已經發私...(恕刪)

您好,我也想知道
謝謝
用過很多款護膝...
真的推薦的還是保爾范

LP用過幾種. 幕樂的用過一種
最後換到保爾范就一直在用了...

去年momo活動,有買到單隻不到2k2的

真的想買護膝直接攻頂就好,其他買了你戴幾次就不戴根本浪費錢。
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