又受傷了..................翻船!!!! (第3頁)

walakaho

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21樓

2012-10-21 15:51

江麥可 wrote:
唉............(恕刪)

幾個月？

我用600D寫日記

CA91007

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22樓

2012-10-23 1:30

請問一下，聖藥是什麼？還有體外電療哪裡可以做？價格真的這麼昂貴？一發一元？

E見鍾情,獨E無二,The Best or Nothing, Only Mercedes-Benz!

mark0826

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23樓

2012-10-23 11:17

江麥可 wrote:
唉............(恕刪)

翻船是正常啦，無法避免的，只能自己多做防護了
怕翻船就是腳踝固定要加強，護帶要注意固定好，柔軟操要多確實
除了穿高筒的鞋子，有一種護踝是裡面兩側有硬板的，也是要綁帶子固定，這個非常有用

還有一個是協調性，我是覺得這是天生的，不過可以訓練
協調性好雖不能說就可以避免翻船，但是可以有效減低翻船的傷害程度
在踩到的當下馬上順勢借力或倒下，這也是需要練習的
做的好，翻船可能只是挫傷扭傷，休息個1.2週就能開始做熱身了
如果不知道順勢緩衝，我以前有隊友是翻船扭傷嚴重到韌帶裂傷的，非常嚴重

一根草一點露

一根草一點露
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24樓

2012-10-26 13:27

看到這篇文章,我昨天也因為跑的時候又踢到防守者的腳,又是一次小翻船的狀況
不過,因為之前翻船太有經驗了,當下就放棄上場,直接下場休息,只是有點小抱怨的是,只不過是打個半場,大家也不需要打的這麼拼命呀,拿到球救犯規是怎樣....又不是打贏有錢拿,真的是賠了夫人又折兵,很傷

kai1122

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25樓

2012-10-26 15:08

台北的話,都去一家老國術館喬,效果很好又便宜,店內還有許多匾額,
其中一個是以前的中廣戰神隊送的,說老師傅是隊上的防護員,
我打球受傷都去那報告,也是球友告訴我的,對我來講效果很好,
所以有人扭到,我都推薦他去那看,我這邊不是打廣告,因為店不是我家開的,
自己也很愛打球,知道受傷不能打球,很難受手會很癢,只想造福大家,
想知道的請私訊,可以去試試,看不好不要怪我,

再次強調不是廣告文,自己本身也愛打球,只想造福愛打球的朋友們

哀川

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26樓

2012-10-26 17:40

不好意思!跟各位大爺借個板!小弟的膝關節疼痛許久!看過幾個醫生都建議要開刀，看到討論串內有體外震波這高檔治療，不知道各為球友有沒有更多的經驗可以分享，新竹有地方在做嗎?有的話我也想去衝一下!我不想再去開刀了啊....

schilling49

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27樓

2012-10-27 6:39

唉....因為工作..現在已經很少打籃球了..怕一翻對工作上有影響...
希望大家打籃球之餘也要注意安全..雖然很難避免..

linpredator

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28樓

2012-10-27 9:51

changcaprice wrote:
預防>>>>>治療
療傷聖藥最猛的就是石膏XD

以後打球穿襪子前請先用繃帶把腳整個纏緊

大部份職業球員都是這麼做的...(恕刪)

真的
我就是這麼做

打籃球之前
兩隻腳踝
都用護踝用魔鬼沾包得緊緊的

這麼做以後
受傷的機率真的少很多很多(就算有也很輕微)

以前年輕時也常拐到
現在老了
更不能有受傷的風險阿
所以必要的防護措施一定要做好
每次看到別人打籃球那麼激烈也不戴護具
真的覺得他們很勇敢

linpredator

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29樓

2012-10-27 9:54

江麥可 wrote:
搶籃板球通常都是奮力跳起,所以下降時的衝擊力也會最強.

前面有大大提到,可以用繃帶把腳綁緊,這方法我還沒試過,

但是有很多球友告訴我帶腳套,不知有沒有朋友纏過繃帶,

纏了繃帶後是不是就不會翻船,或是傷害程度會減輕很多呢?...(恕刪)

繃帶那個太帥了
是職業球員在用的

我是用一種護踝(運動用品店大賣場網路都有賣)
有魔鬼沾
可以包起來
黏得緊緊的

穿高筒籃球鞋
再加那個護踝以後
腳踝再也沒受傷過(我很喜歡搶籃板跟切入上籃)

linpredator

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30樓

2012-10-27 9:59

一根草一點露 wrote:
看到這篇文章,我昨天也因為跑的時候又踢到防守者的腳,又是一次小翻船的狀況
不過,因為之前翻船太有經驗了,當下就放棄上場,直接下場休息,只是有點小抱怨的是,只不過是打個半場,大家也不需要打的這麼拼命呀,拿到球救犯規是怎樣....又不是打贏有錢拿,真的是賠了夫人又折兵,很傷...(恕刪)

希望你早日康復
拿到球就犯規
真的很討厭

就像你說的
有必要那麼拼命嗎?
你拼命可以
麻煩有品一點好嗎
不要打半場沒有罰球就拼命犯規

通常遇到這種的我就不打了
何必呢?
球場那麼多
人那麼多
不要跟他玩就好了
球友還有玩到打架的
真的沒必要