好不了的跟腱炎 (第2頁)

windthree
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11樓

2019-08-27 16:34

個人也深受足底筋膜炎的困擾
好久時間才好，腳變得很挑鞋子
一開始上網查，有人說要冰敷，也有人說要熱敷伸
.....也搞不清楚，看到資訊就胡亂搞一通
結果越搞越糟

後來還是聽醫師的建議，從日常穿著習慣先改善
再透過復健動作自主調養
建議腳有問題還是要聽醫師的建議
不要自己亂搞

以下有醫師專業的說明影片
腳部足跟痠痛，5招緩痛消腫！
我覺得說明的蠻清楚的，給你參考!
祝您早日康復!

yang0381

yang0381
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樓主

2019-09-09 11:44

windthree wrote:
個人也深受足底筋膜炎...(恕刪)

老大，足底筋膜炎跟跟腱炎是不一樣的東西，感溫您熱心的分享唷

rooooot5848

rooooot5848
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13樓

2019-09-11 3:17

既然都這樣了，大大如果不想影響到後續的生活，打球就先別想了，休息個1-2年試試看囉

yang0381

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樓主

2019-09-12 18:04

rooooot5848 wrote:
既然都這樣了，大大如...(恕刪)

敝人已一年沒從事跑跳的運動了，也不見好轉，鳴呼哀哉是也

weipulee

怎麼會這麼難好，我也根腱炎，痛點大約一公分硬幣大小，就這一個點，影響還真大．

2021-06-15 19:38

wu ja

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15樓

2019-12-27 16:17

小弟跟閒炎三年多了....走路都有問題

曾經復健但是我做超音波之後腳就腫起來不能走路...都會痛

我也有想過去做prp 或者震波想問問效果謝謝

我鞋子也換過好幾雙怎穿都痛= = 想問有沒有推薦的

yang0381

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樓主

2021-06-15 15:29

敝人今年去板橋一間診所治療，總算治好了困擾敝人多年的跟腱炎...
重點是還只去了兩次。為免廣告嫌疑，有興趣的版友歡迎私我。
只是好不容易能復出打球了，卻遇到肺炎沒得打GG.....。

醬油哥愛打醬油

樓主大大!我也被跟腱炎困擾許久,已私訊!感謝!

2024-04-15 14:01

GaryLee

yang0381大大小弟私訊您了希望您分享一下診所資訊，謝謝您

2024-04-17 8:51

open_ray

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17樓

2021-06-16 11:22

我也曾經受到跟腱炎困擾
主要運動是跑步

觀察了好幾年發現跟腱炎的原因其實不是跟腱受傷
而是蹲舉造成臀肌以及腿後肌緊繃間接導致根腱不舒服
停掉蹲舉之後根腱炎的問題自然就好了

想表達的是有時候跟腱炎的問題,其實問題不一定是跟腱
而是其他地方肌肉緊繃導致跟腱不舒服
多試試不同運動觀察自己的身體情況,慢慢找出真正的病因

不是說醫生不好不專業,在那短短幾分鐘的問診時間
醫生要了解你病痛的原因分析由來,還真有點困難
所以通常都叫你多休息然後開肌肉鬆弛+消炎+胃藥這樣

weipulee

weipulee
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18樓

2021-06-16 15:28

分享一篇關於足根痛較為專業的分析

https://www.edh.tw/article/20914

東區員外郎

東區員外郎
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19樓

2022-10-02 11:40

我在去年跟小朋友跑跳, 結果也是跟腱受傷, 拖了很久都沒有好, 後來聽朋友建議用瑜珈滾輪放鬆小腿的肌肉, 補充高單位維他命B12, 一兩個星期就全癒了, 之前膝蓋外側疼痛好不了,使用瑜珈滾輪放鬆大腿外側肌肉, 也改善了很多.

瑜珈滾輪真是個好東西
很多部位的疼痛都有對應的筋肉

腰痛:屁股
膝蓋痛:大腿外側
腳跟腳底痛:小腿肌肉

感覺很多的疼痛炎症都是肌肉太緊, 其實也是老化造成的.

NIKE6762000

NIKE6762000
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20樓

2025-02-03 9:29

想問一下現在有好了嗎