[求助] 投籃姿勢無法固定 & 投不遠 (第2頁)

fatfox6678

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11樓

2013-04-15 14:58

既然純綷是運動，找自已覺得最順、最舒服、最輕鬆的出手方式即可，練習久了身體自然會記住最適合你的那個姿勢，畢竟，在球場上的空檔稍縱即逝，沒時間也不需要想那麼多啦...會進比較重要。

fabsui

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12樓

2013-04-15 15:32

fatfox6678 wrote:
既然純綷是運動，找自...(恕刪)

真的只要會進沒人會介意是怎麼投的..
勤能補拙多練習就能投遠了

Jin靖

Jin靖
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13樓

2013-04-15 19:24

提供一個自己的的投籃方式，我會把持球點放在頭頂跟眼睛平視的中間45度夾角處，偏置前，手臂微彎曲，只負責一點力道，主要出力在我手腕旋球彈出，出手時間在跳起後快到最高點之前順勢推出，記得球一定要旋，小跳即可不用跳太高，這個投法即使好久沒打球也可以讓我一下就找回準心，好用也有一定的進球率。

Cudacke Dees

Cudacke Dees
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14樓

2013-04-16 7:41

donny419 wrote:
投籃靠腳部力量灌籃高...(恕刪)

是看了很多投籃教學,
包括這位 NCAA 得分王射手 Pistol Pete 的教學,
https://www.youtube.com/watch?v=D-nV0Gzof_0

還有我自己曾經小練罰球,
每天罰球線至少要投進十球才可以回家,
總歸得到的心得.

你呢?
做夢喔!

不懂投籃自己去練練,
別誤人子弟講什麼不用下半身力量......

愛從微笑開始

愛從微笑開始
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樓主

2013-04-16 8:10

投了快兩個月了,姿勢還是固定不住
大約知道自己要的姿勢,也知道什麼樣的姿勢命中率較高
順的時候隨便投隨便進,不順的時候怎麼投就是投不進

越想進就越不會進
越想要在哪邊施力,就越不順

基本上投籃應該要很放輕鬆,讓肌肉自己去記憶住各種力道
強迫施力反而手感只會跑掉

我目前的狀況就是這樣,越是想要改變某個環節的力道,就投的越卡
應該要練到能完全放輕鬆的投吧??

donny419

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16樓

2013-04-16 8:10

Cudacke Dees wrote:
是看了很多投籃教學,...(恕刪)

罰球？
每天？
10球？

這種數字您就甭說了吧

還有
我講的是一個目標
越不靠腳部、越能在比賽中降低被推擠或是腳步勞累，對出手穩定性的影響

對初學者
剛開始練的人來說
未必適用

要這樣解釋才看得懂嗎

Cudacke Dees

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17樓

2013-04-16 8:20

donny419 wrote:
罰球？每天？10球？...(恕刪)

你別發夢了啦.

你的腳軟倒要用錯誤的方式投籃來省力的話,
根本就不用等到投籃投道沒力,
光全場來回跑就沒力了啦!

你台灣住太久不知道怎麼打全場喔......

你腳軟這麼快就下場了啦...
還放你在球場上用手砸藍框,
哪來的教練阿!

jason_vaio

jason_vaio
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18樓

2013-04-16 16:31

Cudacke Dees wrote:
你別發夢了啦.你的腳...(恕刪)

如果完全不使用腳和膝蓋的力量…那三分線要怎麼投?我比較贊成是用腳+膝蓋+腰力+手臂+手腕的力量把球投出去，我個人也是這樣練的，若是在罰球時也是要膝蓋微彎吧…

scott9282001

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19樓

2013-04-17 16:36

個人覺得投籃全部都要用到。不論是手臂，腰力，腳力都是要得。

投藍是一個全身身體協調的動作。

姿勢只是調整手臂和手腕的角度。每個人都不同。

不然小學生連籃框都丟不到。

女生則是要靠雙手胸前才能推出去投到籃框。

男生卻可以舉過頭單手投藍，還可以跳投。

可以做得是每天先做伏地挺身至少20下以上。持續個一個月以上才有一些效果。這是練臂力。

腳力看你要不要跑步了。

臂力不夠只能向女生一樣靠雙手胸前才能推出去投。

如果你只是投爽的，也不跟別人鬥牛。其實隨你高興投。會進就好。誰管你姿勢好不好看。有些老阿伯投藍姿勢超怪，卻超準的。

刀鋒意志

刀鋒意志
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20樓

2013-04-29 23:26

投籃需不需要下半身的力量無法一概而論。
因距離不同應該使用的方法也不同。
在籃下高舉高打可以把手臂伸的很長，只靠手腕手指的力量去投。
中距離跳投也不是很需要下半身的力量，尤其在跳到高點時出手，你想用也用不上。
長距離投籃最好是用全身的力量去投，但是腕力超強的人也可以只用上半身去投，這沒有一定的，能進最重要。