好不了的跟腱炎

yang0381
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樓主

2019-05-09 16:51

敝人去年有次打完全場後，發覺腳跟疼痛不已。
回家熱敷後依然不見好轉。
去看了西醫發現是跟腱炎外帶哈格蘭氏變形
所謂震波治療及PRP注射都試過
正常行走沒問題，但只要跑的稍快或是有跳躍動作，
腳跟跟腱處便有不適感，按壓也很痛，一直無法痊癒
導致敝人事至今日依然無法打球，著實悲慘
醫生也建議我不要在打球了，只能從事游泳之類的運動

想請教各位是否有推薦的治療或建議的方法，敝人感激不盡

2019-05-09 16:51 發佈

文章關鍵字跟腱炎

arkart

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2樓

2019-05-09 18:25

yang0381 wrote:
敝人去年有次打完全...(恕刪)

在下也是跟腱炎的苦主，
曾經三次急性發作，痛到腳跟完全無法碰觸地面...
醫生也是強烈建議我不要再打籃球...唉唉...
我是奉勸若是有這個毛病，真的...還是少打球，
基本上要完全好很難了...
若真要打，鞋子要挑避震效果好的，
護踝一定要綁緊，減緩切入或急停等動作對跟腱的拉扯，
最重要的，平時無發炎狀態時，要儘量拉筋，保持跟腱的柔軟度。
現在我基本上已經戒掉籃球，
想起來還蠻心酸的，才38歲...但實在無法承受那種困擾(嘆)。

jackchen

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3樓

2019-05-09 22:23

可能是有重落地造成足跟骨頭偏移了。建議找比較厲害的整復師幫忙喬回去就好了。

yang0381

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樓主

2019-05-09 23:37

arkart wrote:
在下也是跟腱炎的苦...(恕刪)

想不到a大跟我是一樣的苦命人，愛打籃球的我們卻從此不能打球了，鳴呼哀哉

yang0381

yang0381
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樓主

2019-05-09 23:55

jackchen wrote:
可能是有重落地造成...(恕刪)

j大這是非常~~~~長時間足內翻造成的哈格蘭變形，如去給一般正骨師推拿，保證哭的叫媽媽...且也推不回去
好比拇指外翻是一樣的，唯一能治好的方式只有開刀一途。
但...醫生不會想幫你開刀，除非影響到正常生活才有開刀可能，畢竟不是嚴重到不能走路..

只是不能從事跑跳的運動而已

weipulee

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6樓

2019-05-10 9:42

那就別再打比賽了，尤其是全場奔跑的更是大忌，試試看半場三對三，這兩種性質稍有不同，全場你需要跑動，半場你只需滑步移動，衝擊會少很多，但打籃球樂趣不會少，再不然就只要投投藍就算了．

Ruby2012

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7樓

2019-05-10 22:59

不知你這跟腱炎跟足底筋膜炎是不是一樣,2年前穿無吸震力的慢跑鞋打籃球,搶籃板著地重心常落在單腳腳跟,之後也是走路腳底會痛,尤其剛睡醒腳後跟底部踩地跟針刺一樣痛,但走一陣子會舒緩.去看骨科,吃了兩星期消炎止痛藥,頻繁做紅外線及超音波復健快一個月,然後坐著用痛處踩桿麵木棍,常熱敷.有治好了.之後打球鞋子記得穿有氣墊吸震的.

yang0381

yang0381
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樓主

2019-05-11 0:55

Ruby2012 wrote:
不知你這跟腱炎跟足...(恕刪)

r大這兩者是不一樣的，有些醫生也會誤判
差別在於跟腱炎是在足跟後方，而足底筋膜炎雖也靠近跟骨但正確位置較接近足底
是以您晨起腳後跟底部踩地跟針刺一樣痛→典型足底筋膜炎
敝人自從打球以來都是穿著全腳掌氣墊鞋，詢問醫生以前不會痛怎麼現在會痛。
醫生只答:跟腱老化恢復力差，在跟腱受了傷沒好的情況下持續跑跳
自然會生骨刺也就是哈格蘭變形。

敝人震波六次，增生治療十次均無效...

chandler1st

chandler1st
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9樓

2019-05-11 3:51

因為小哥我沒有跟鍵炎的經驗…本來不該多言
但有足底筋膜炎的經驗…就是加一個超吸震的鞋墊…沒事就作伸展

至於跟腱炎我看了一下網路的文章，大致跟我的想法一致…就是很難好
用推拿的也是死馬當活馬醫…個人是完成不信推拿
或許可以治膝蓋一樣…加強肌力+努力作伸展
加強足部的肌力可以用其他肌肉幫忙出力…
伸展跟腱的部位…早晚都作…沒事也作
這樣會讓你的足力變強…能否再支持打球呢？？
開心籃球應該可以啦

howfishing

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10樓

2019-05-11 17:26

雖然沒有去看過醫生，但是我認為自己有某種程度上的跟腱炎
我的處理方式是經常冰敷疼痛處，滾筒舒緩阿基里斯腱，平常活動戴腳踝恢復套，沒有事多自己按摩
曾經貼過肌內效但是不太習慣，有時會貼痠痛貼布或塗抹痠痛軟膏
配合適當的休息，供您參考