本人40歲,173cm/75kg,很愛打籃球,半場三打三局多,一周兩次左右,發文是想問跟我相當年紀或比我大的同好,是否因身體無法負荷或更常痠痛後,有無解決方案?因為都右手投籃,這半年右肩到上手臂,都會酸痛(算關節吧!)當然只要隔個幾天不打,就會改善,也不想一直吃西藥(應該是肌肉舒緩之類的藥),所以請問一樣熱愛打球的大叔,如何處理這種類似關節退化,又想享受打籃球的生活,謝謝,最後,有時也會持續兩三天下班自己去投個球,連這樣不激烈的玩法,還是無法解決痠痛

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