打球為何腳趾會痛？？？

古意阿睿

古意阿睿
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樓主

2016-11-13 21:27

我目前是穿士兵９，尺寸不會太小，腳趾前面也都還有空間，
而且穿ＴＩＴＡＮ的後襪，但打１～２小時後，腳趾都會有點痛。
指甲也都剪很短了．．．．

是做急挺動作，變向本來就會這樣嗎？？？
還是鞋子太大？？？
如何改善呢？？？

2016-11-13 21:27 發佈

文章關鍵字腳趾

潛出水面

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2樓

2016-11-13 21:58

依照我的經驗是鞋子問題

之前穿過一款每次打腳趾都會瘀青的

果斷換新鞋就OK了

另外貴不一定好

輕薄的球鞋我現在也不穿

我都穿厚重堅固款的球鞋，腳趾比較沒有問題

至於那種薄皮籃球鞋就給體重輕的穿吧

與其穿一款每次打每次受傷的鞋，不如拿去丟掉

mlmt

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3樓

2016-11-14 8:27

古意阿睿 wrote:
我目前是穿士兵９，...(恕刪)

我覺得是鞋子楦頭太窄了，我之前鞋子也會，剛穿還好，但一場球賽下來就很痛，有時還會磨破皮，後來聽人家說ua的鞋子楦頭比較大，所以就換成ua的鞋子了，穿起來楦頭的地方很舒適，供您參考。

skychen7

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4樓

2016-11-14 17:01

古意阿睿 wrote:
我目前是穿士兵９，...(恕刪)

換別雙鞋試試看

endroll_119

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5樓

2016-11-14 17:52

古意阿睿 wrote:
我目前是穿士兵９，尺...(恕刪)

個人覺得主要還是先把鞋帶拉緊一點吧

而且至少也要將三層以上繫緊

不要為了穿脫方便就只動一、二層

目的是為了固定腳背降低急挺時腳往前頂的可能性

假如還是無解就換球鞋吧幫不了你

波特尼

波特尼
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6樓

2016-11-14 23:00

可能是鞋墊與襪子摩擦力不足
又或者是鞋子不合適吧

saxon615

saxon615
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7樓

2016-11-15 15:01

會不會跟襪子有關係? 因為我之前也有類似狀況換雙襪子就有改善你運動可以買SNUG的襪子我覺得厚實之外也有除臭效果

新冰派

新冰派
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8樓

2016-11-15 15:42

運動傷害後的疼痛可以用冰塊冰敷舒緩,但是若怕使用方法與時間不對而凍傷,可以用我用過相當好用的新冰液體繃帶來舒緩~