• 4

投籃請教

小時候對運動都沒興趣,籃球有摸過沒實際打過。讀書時最愛打電動。

上星期烤完肉,朋友約河堤運動,看他們打球似乎挺有趣,,想加入但又不懂,拿到球也不知丟哪裡。

前晚去賣場買了兩顆球,自己下午去河堤投籃。

投幾十顆幾球進去約三顆,好炯

本以為很簡單說。原來這麼難,我單槓可以拉十下以上的人,結果球丟不進去。

馬上開手機Google投籃姿勢,技巧,看Youtube投籃教學,看約一小時再回去投,單手,然後手臂夾緊,結果站在罰球線完全是進不去。比我亂丟還遭。

投出去就歪掉。撿球時間比投球多。


想請教,該怎麼練習。

謝謝。


2016-09-20 23:45 發佈
同一定點投一萬球⋯⋯⋯
一天100球,只要100天
之後那定點出手你會有自信
加油
有些事是天份,就像我玩cs ,兔跳跟盲狙我也不會,勤練是可以好一些

Hail Hydra wrote:
小時候對運動都沒興...(恕刪)


前晚去賣場買了兩顆球 <= 幹嘛買兩顆?
你應該是投籃的時候只用到手的力量。

基本上應該是由腳--> 膝 --> 腰 --> 肩 --> 肘 --> 手腕 --> 手指

如果只用手,可以站離籃框近一點,練習整個持球->舉球->轉手腕->投籃

這樣練久了可以增加投籃時手部的穩定度與一致性。

然後---- 沒有然後了,先把籃下練好再來說然後。

正面空心,正面打板,左右45度擦板,左右30度擦板,左右0度空心,籃框下左右手鉤射擦板。

這些練好了,在開始往外慢慢拉距離。。。

記住,初學可以先站著投,熟練後就改成跳投。

然後運球也要練,因為這是增加球感的好方法。球感好,收球(運球->持球)也會變得很順,可以增加命中率。



看起來像25心智像18實際快40 wrote:
前晚去賣場買了兩顆...(恕刪)


球跑太遠一次撿
先把個人習慣的投籃姿勢調整好,練習久了會有肌肉記憶,手感準度都會提升,
投籃要用下半身力量帶動才會投得輕鬆投的遠,連帶出手後的延伸,
姿勢正確不一定準,找出個人習慣的姿勢勤練,有些人姿勢怪異卻很準,
要準,只有一個方法....就是練習!



建議先翻翻灌籃高手~
左手只是輔助!!!


同意上面說法~

投球要想辦法動用由腳踝-膝蓋-腰部-肩膀-手肘-手腕的力量..

當然看YOUTO學習也是一個好辦法..

但建議先把姿勢練好...不求命中率..且先從近距離開始..

再慢慢靠著身體記憶..投出自己專屬的節奏和動作!!

重點還是再練習吧~

出手除了姿勢正確,順勢的出手球也會自然而然的旋轉
投籃要訣不多
多練就會了
剛開始和人打球不要求好心切
防守守到害人受傷喔
拉手是大忌
盡量針對球
歡迎加入打球同好
  • 4
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?