kuniaki wrote:
哈, 我也是天幕愛...我閃到腰了(恕刪)
根據聯合國2014年之後的醫療標準療法
閃到腰要拉單槓....
找一個比自己雙手往上伸的高度高個五公分的單槓或橫向可以撐起你的體重的樹枝,
然後抬腳抓住單槓後讓雙腳自然下垂.....不要動 每次20秒鐘,每天不要超過八次....
作單槓自然下垂時不要用雙手出力量喔,越自然放鬆越好....
說是聯合國標準療法是開玩笑的拉,以上伸手抓單槓自然下垂運動適合所有中年男女與年輕歪腰歪背駝背男女,但不適合青少年..
Jonry wrote:
如果都是去那些很熱...(恕刪)
chin11072002 wrote:
根據聯合國2014...(恕刪)