都是要無糖的我喝很多年了 黑咖啡+飛鷹純可可粉(無糖苦)血壓很平穩 均116/70現在早餐我都用喝的咖啡粉15克/可可粉15克/杏仁堅果5~6顆紅蘿蔔/西洋芹/小黃瓜/酪梨 量都三分之一拳頭低脂鮮奶500CC 不用加糖就是微甜超好喝的 8點前喝 午餐之前不會感到飢餓