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喝多少量的咖啡,才不會上癮?

Lisa_Hsu worte:
有位醫師很喜歡掃描大腦,他掃完咖啡癮患者大腦後,說再也不敢喝咖啡了


哪位醫生?有沒有paper?這很有學術價值,直接丟nature或science等超高點數的期刊都應該不是問題。
先要說 上癮的標準是什麼 ~

像是在兩三年前冬天時 每天上班一杯超商熱咖啡 ,
連喝三個月以上 ,
天氣變熱後 就沒有天天上班喝 ,
就發現到 有喝時工作正常 ,
沒喝咖啡 就沒精神 ,

嚇到我一個多月就不敢喝咖啡了 ;

現在的我 也是常喝咖啡 一到五上班日 喝兩三次 ,
只不過都是 下班後才喝 ,
假日 連續喝 有時一天喝好幾杯(自助餐吃到飽 三五杯) ,

根本就沒有 上癮地煩腦了 !
id104140alex worte:
還好咖啡,可樂得上癮不像毒品,會影響生活!!好像沒有人不喝咖啡就會死的感覺,純粹是慾望!!...(恕刪)


一天喝一杯拿鐵.
一天不喝是不會死, 但頭痛會越來越強烈到影響生活.
所以咖啡還是有成癮性的, 不純粹是慾望.
沒上癮的路過...可以喝很多也可以喝很少或不喝..
從罐裝算起的話..算近20年吧..
不知道是否和從小就喝苦茶有關..
一日3杯...早中晚各一杯(200ml+牛奶)
半桶水的食品營養系學士(目前不在相關業界工作)路過
上不上癮要分兩個部分
生理上跟心理上的
生理上的咖啡因依賴劑量基本上因人而異(因為每個人的體質不同,不過前面有大大提到過得研究數據參考價值還是有的)
心理上的上癮......這個就真的沒有定論了
(因為這種事真的沒有一個標準.......與其說是上癮,倒不如說是成為習慣了。這個只能自己看開或轉移注意力了。基本上只要有意識到這個問題,就很有機會可以慢慢改掉這個習慣)
如果是便利超商中大杯那分量,

一天一杯可以的,頂多到兩杯,稍微注意一下就可以。

很少聽到咖啡成癮,一般人不容易,所以不用緊張。

不過可樂也有咖啡因,要知道一下。

其實你喝過咖啡的話,應該知道喝咖啡喝到成癮會遇到一個困難,容易跑廁所,因為刺激腎臟。

常跑廁所尿尿是一個麻煩事,自然你就會減少喝咖啡的量,所以喝咖啡成癮的機會低。
澎湖花火節之旅
l6632154j worte:
半桶水的食品營養系學士(目前不在相關業界工作)路過
上不上癮要分兩個部分
生理上跟心理上的
生理上的咖啡因依賴劑量基本上因人而異(因為每個人的體質不同,不過前面有大大提到過得研究數據參考價值還是有的)
心理上的上癮......這個就真的沒有定論了
(因為這種事真的沒有一個標準.......與其說是上癮,倒不如說是成為習慣了。這個只能自己看開或轉移注意力了。基本上只要有意識到這個問題,就很有機會可以慢慢改掉這個習慣)
(恕刪)


寫得非常好,

五分奉上。
澎湖花火節之旅
DandelionJack worte:
很少聽到咖啡成癮,一般人不容易,所以不用緊張。
(恕刪)


超商的咖啡比較淡,比較不容易成癮.

如果不是超商,很難說,會不會成癮.

年輕時的工作是水吧,要處理咖啡,有個同仁不喝咖啡,請他說意見,他說他外行.

我跟他說,沒關係,你說說你喝的感覺就好,不用管正不正確. (苦,酸,澀,香 ...)

這同仁每次不喝多,因他不喜歡喝咖啡.

約過了一個月,他公休日跑來要我煮一杯咖啡給他?

我問他說,你不是不喝咖啡嗎? 他笑回,都是被你害的!


那年是以 12公克的咖啡豆,以[賽風]煮出 150cc 咖啡.

目前很多朋友,如果是不常喝咖啡的人,初次,喝我的12公克的咖啡豆,以[賽風]煮出 150cc 咖啡.

下次碰面都說,睡不著覺,我都說,難得能有機會,好好看看家裏的天花板是長怎樣.
曾經有一個玩笑報導:喝咖啡會致癌...食道癌,仔細看內容是因為喝太燙,導致燙傷食道黏膜。
我每天四杯咖啡,上午兩杯、下午兩杯,少一杯周公就會找我去聊天,這算咖啡中毒還是咖啡上癮嗎?
Dracarys wrote:
這算咖啡中毒還是咖啡上癮嗎? (恕刪)


以上都算喔!

以前我觀察客人,有些人喝咖啡算是一種習慣,每天都會來喝一杯咖啡,來的時間也很固定.

而有些人是中毒兼咖啡上癮,一般要看到客人喝到四杯的機率很少.

到餐廳喝咖啡也是一筆開銷,一天來餐廳喝兩杯咖啡的人是少數.


以前有個朋友,賣餐廳器具的老闆(誠一行,朱天成先生),他一天拜訪很多餐廳,

都是點咖啡喝,一天真的喝不少咖啡.


賣咖啡豆的供應商,雖然一天也拜訪很多餐廳,但咖啡幾乎喝半杯. (一杯剩半杯倒掉.)
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