衛生署是說每天300cc，但問題是咖非量是多少？
我買黑咖啡，一包3公克，看來也蠻多的。
纖玉 wrote:
衛生署是說每天300...(恕刪)
撰文＝張月櫻（美國明尼蘇達大學食品營養學系博士、台灣國際生命科學會秘書長）
報告中對於健康成人每天400毫克咖啡因建議攝取量的結論，與《美國2015～2020飲食指南》每天可以喝3-5杯咖啡（以每杯240毫升計）、咖啡因攝取量以400毫克為限的建議，以及歐盟食品安全局（EFSA） 2015年建議每天400毫克為限是一致的。台灣目前針對咖啡因攝取量的建議則為每天最好不要超過300毫克。
，另外我也有在喝茶，每天都會喝，有時多有時少，水當然也是有喝，也喝的不少，一天差不多5000cc
大概4000左右，這4000包含其他飲料，水喝多跟體重沒關係吧
，我70幾公斤
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