以前一天一杯...
開始心悸後，改成喝好市多的白咖啡。
三等公民 wrote:
我每天早上一定要喝一杯，不然會頭痛...(恕刪)
我們同樣的症頭....這個叫 '咖啡因戒斷症', 約占咖啡人口的3~4成
不喝會頭痛,噁心,類感冒的症狀...
你可以繼續享受咖啡,也可以戒了它,但要痛苦個1~3天....
jefkkk wrote:
我們同樣的症頭......(恕刪)
咖啡成癮一般來說分成兩大類：
1.就是會頭痛、噁心......等症狀，這種應該已經是有「咖啡因戒斷症」，
想解決就3～4天不要碰有咖啡因的東西，並且多喝水，這樣就可以了，
之後如果還想喝咖啡，請記住一定要節制一點，一天不要喝太多；
這裡太多的意思是不要攝取太多咖啡因，有時候喝茶所攝取的咖啡因會比喝咖啡來的多喔。
2.第二種症狀就是今天沒喝好像全身不對勁，好像有事沒做，這種就是習慣性心理作用，
其實不需要太擔心，現在人有這種症狀的太多了，除了咖啡之外，網路遊戲、APP遊戲、
連續劇都會造成類似症狀，請放心，如果想戒就找其他事其轉移注意力吧，
但是要注意其他事也可能會造成這重情況，像有人一天不運動就會不對勁一樣。
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