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喝咖啡睡不著

中午以後就不喝呢?
我喝咖啡,就是安眠飲,喝了就很好睡
不要攝取過多的咖啡因,盡量選含量低的喝,真的不行就別喝吧
要提神的話還有很多選擇,像是擦薄荷涼涼的也可以,綠油精就蠻有效的
多喝點水吧 代謝會快一些
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