如何用咖啡提鎮精神 (第2頁)

Trombone8962
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11樓

2016-02-22 12:59

高三學生是吧

給你個建議...每天運動

高三當年
我班導每天下午放學後（不強迫）帶著同學跑操場至少3-5圈（300m操場）
後來我跟幾個好兄弟都至少跑10圈（有時起肖會衝超過20圈）
一開始覺得會累，持續一陣子體能提升之後反而每天可以撐更久

我那時候的生活是早上6點起床，7點半前到校，下午17點下課之後有時補習有時就回家讀書
到大約21點左右洗澡看電視打電動耍廢一下，再繼續讀到至少凌晨3點

運動提升體能真的有差（尤其是對平常都沒在動的人絕對有差）

至於咖啡.......那時候我就天天自己磨豆子自己泡了，不過喝了其實沒有甚麼提神感，單純喝爽XD

soen

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12樓

2016-02-23 0:57

周暐洺 wrote:
本人高三學生機幾乎...(恕刪)

我個人是早上起來就喝咖啡吞B群+C+E

一天使用的咖啡粉是 30克粉~60克粉

兩天沒喝就會出現戒斷症....

頭好痛啊...

CHOU WILL

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樓主

2016-02-23 19:15

謝謝各位的建議，但我的零用錢不多啦！我很窮。

sanweilee

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14樓

2016-02-25 19:46

零用錢不多的話推薦人蔘蜆B群
品牌是葡萄王，1粒效果可抵別牌3粒
一天只要吃1粒一整天下來都會很有精神
CP值很高！

算起來1顆才15塊錢
應該比每天1杯咖啡$40便宜多了
我吃過不少品牌
覺得葡萄王的效果維持最久~

早睡早起也會有幫助
有空多多運動吧
現在的高三生真的很辛苦呢

CHOU WILL

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樓主

2016-02-25 21:04

事實上是晚上還不到的石10點!哇！就開始頭昏昏想睡我的睡意也太快出現了，學校上課，晚上K書，結果晚上累的要死，跟本讀不了書抱頭就睡了

chunli0415

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16樓

2016-02-25 22:30

如果是喝拿鐵那種加奶加些有的沒的其實沒甚麼用

義式粹取咖啡因也是最低的

喝黑咖啡用虹吸式咖啡因最高，但也不保證就一定能提神

其實我覺得不要常買超商咖啡...因為那豆子品質都不太好

對身體會造成些負擔，當然啦我是個人認為

有些人喝習慣覺得沒事就無所謂

不過我知道你可能沒甚麼時間沖泡咖啡...

然後又看到你說頭昏昏的

所以還是調整作息先吧~~別給自己太多壓力~~

av19700301av

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17樓

2016-03-15 19:36

CHOU WILL wrote:
本人高三學生機幾乎...(恕刪)

10點半躺平!!!

早上4點起床!!! 讀書

起床時可以喝一小杯濾掛黑咖啡!方便~~~

在學校跑跑操場倒是不錯!!!

不魯管倒是比較不會賴床~~~顆顆...

百事可樂5138

百事可樂5138
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18樓

2016-03-16 17:15

咖啡未必每個人都有提振精神的效果
但可以試著提高咖啡因成分高一點的試試看

CHOU WILL wrote:
本人高三學生機幾乎...(恕刪)

palmeira.sq

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19樓

2016-03-16 23:41

靠外物來提神會有心理和生理上的依賴
終究不是長久之計

養成適度的運動習慣，才是改善體質(精神)的好方法

靠咖啡提神，或是靠酒精(藥物)助眠，都是一樣的道理
今日一杯 (粒)，明日二杯 (粒) ......
久了之後身體都會漸漸痲痹，而需要增加用量

自己曾經花了很長時間才走出那痛苦深淵
希望樓主別年紀輕輕就把自己往火坑推

個人經驗，供樓主參考

prince007

prince007
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12分

20樓

2016-03-17 11:54

不推薦喝咖啡提神 ,

像我先前天天喝咖啡 ,
(小7買一送一可寄杯)
一個月後都喝完 ,

只要一天不喝咖啡就沒精神 ,
(有喝咖啡工作正常)
(不喝工作失常)
很慘 ,

之後就花了三個月的時間來戒 ,
那段時間小錯不斷 ,
超難受的 !