最近在看小科的影片, 被他裡面的話打動.
"只要你能完成三鐵的三項活動, 就可以去參加三鐵."
跑步已經可以參加半馬, 單車長程也可以一日台北新竹來回.
游泳最長只游過日月潭, 不過也是十年前的事.
隔天就找時間去測了一下, 沒想到游完2K 52分還有餘力~
所以就想自己找個時間, 練一下515的全程.
因為手上的智慧表只是便宜的款式, 連基本的GPS都沒有.
所以常常不是里程錯誤, 就是軌跡消失, 想說$3000不到的就加減用.
先說結果全程含轉換區時間 - 4:30:07
游泳 - 00:39:05
單車 - 01:30:01
跑步 - 01:25:36
7:10準備好後, 就從大同運動中心下水.
雖然人有點多, 每個水道大概有6-7人, 還好還能游.
原本以為會比較慢, 結果因為要超越, 速度反而快一點點.
因為我的表沒有游泳模式, 只能用健行來計時.
游完馬上從運動中心離開, 回家套上車衣跟車褲, 模擬在轉換區換裝.
這時發現游泳時穿的是平常跑步用的壓縮褲.
因為我游蛙式, 子孫袋那邊被褲子的接縫處磨到會痛, 到跑步時有想到辦法解決.
大概8:14到堤防開始騎車, 因為我沒用卡鞋, 直接穿上跑步的鞋子騎.
騎完一樣回家脫下車衣車褲, 再套上跑步穿的短袖就好了.
這時覺得跨下還是有點痛, 才想到把壓縮褲反穿, 就不會再磨擦到.
因為自己跑所以補給只能自己背, 還好平常練跑21K也是一樣.
等到了堤防準備跑的時候, 時間已經10:14這時已經很熱.
結果跑了6K帶的補給水就已經喝完, 後面4K就不敢跑, 都用走的.
剛好我跑的路段, 都沒有販賣機, 想說多走一段到忠孝碼頭去買.
結果那邊的販賣機全部都賣完了....
雖然再走400M左右單車租借站也有賣, 但已經走不動所以就折返了.
這次雖然有三項都有完成, 可惜最後跑步沒有跑完, 只能用走的.
一個是天氣實在太熱, 另外就是水不夠, 只帶了700ml.
考慮到游泳池要6:00AM才開, 下次可能改成下午的時段.
這樣最後跑步的時候不會這樣熱, 路線也要規劃有可以臨時補給的點.
以免又重覆相同的情況.
