可能很多人都不知道三鐵是在做什麼
還記得第一次參加三鐵活動
不是參賽者
而是以志工的角色參加
因為大學科系關係
每年CT都會找我們當志工
還記得連續兩年都去當志工
從那時候就覺得
怎會有一群瘋子
一大早起床游泳騎腳踏車然後再跑步
雖然很瘋但好帥喔
從那時候參加三鐵這棵種子就已經在我心裡種下
至於怎麼會發芽
就是我接下來要說的事情了
後來畢業很久了
直到有天去我朋友家跟我朋友聊天
聊到我最近都在跑步
而我朋友都在游泳
我們就說
既然都有在跑步跟游泳
那倒不如去參加三鐵
還記得那是去年七月的事情
既然決定要參加了
就要開始練習其他兩項了
所謂工欲善其事必先利其器
首先就是要先購買智慧手錶
看來看去最適合的還是只有garmin
那時候做了很多功課
覺得最適合的就是255或955了
不過想說新手買255就好了
現在有點後悔沒有直上955了
另一個最重要的東西就是公路車了
那時候一直猶豫要買新的還二手
還有跑去隔壁版發問
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=316&t=6669233
決定買一台入門鋁車TCR
就開始我的訓練之旅
以往我的月跑量本來就有一百公里以上了
但現在要把運動時間分配給其他三個
於是我就保持每個禮拜
跑步三天騎車一天游泳一天當作訓練
一個月大約月跑量100公里游泳8公里公路車200公里
也越練越有心得
公路車還上卡
換了棒棒糖
效率增加不少
就這樣度過了漫長的訓練到了今年三月
三月除了初鐵
我還報名了古都馬
因為半馬成績一直想要破百
不知道是不是一直在訓練的關係
半馬也順利破百跟破pb
成績來到了98分
這時候就覺得現在自己體能非常棒
初鐵應該沒有問題
於是我就想說既然都要參加比賽了
就要有個成績來追求
於是我按照我自己訓練的時間
來抓個大概
預計初鐵想要在三小時內完成
但事情沒有我想像中那麼簡單
於是到了比賽前一天
先提前來報到領物資
領完物資
我隊友提議先去活水湖試游看看
突然想到這期間訓練我都還沒有練到開放式水域
上次游開放式水域已經是快八年前了
不過活水湖也算是一個很熟悉的地方
畢竟以前大學時都是在這邊上課
試游時就想說明天要怎麼游
我的策略是沿著岸邊游
一方面人比較少
也比較不會游歪
不得不說活水湖的水真的很乾淨
練習時看到很多小朋友也正在為了小鐵人在準備
真的很厲害
游完就準備回飯店準備比賽了
開始準備物資
把果膠貼在車上
紋身貼紙
檢查車況
弄一弄也很快11點了
隔天四點就要起床
還是趕快休息
隔天一早四點起床先吃個麵包吃個膠
就準備往活水湖前進
天色還沒亮
活水湖就已經都是人了
大家都在做最後的準備
我也開始在準備轉換區的東西
按照順序排好
這時候慢慢有了緊張的感覺
游泳其實是我最害怕的一關
一來是開放式水域
還好前一天有被拉去試游
找一下節奏跟適應
比賽時起來的時候看時間是用了四十分鐘
跟我預估的差不多
度過最難的一關
看了時間
那時候我就覺得破三
應該有機會
進了轉換區先吃果膠
騎車時告訴自己一定要維持均速三十以上
但事情好像也沒有那麼簡單
一出轉換區遇到上坡就差點抽筋了
這張就是快要抽筋的照片
平常很少練轉換訓練….
後來就慢慢把節奏調整好
一路上一直吃膠補充
不得不說台東真的很適合騎公路車
很美
腳踏車結束時
均速31
騎車花了一小時20分
那時候就覺得妥了一定破三
我還有一小時的時間可以跑步
穩穩六分速
但是事情就是沒有那麼簡單
腳踏車接路跑的轉換區有夠遠
牽車走到底
加上卡鞋很難走路
轉換區就花了快十分鐘了
那時候就知道沒辦法破三了
還是努力跑
追過一個是一個
想說讓自己排名前面一點比較好看
跑步本來想配個五分速
但天氣實在是太熱了
平常跑步都是晚上
最後配速522
總花費時間是三小時10分
跟目標差了10分鐘
分組排名16
雖然以第一次來說
算是不錯的成績了
但還是有很多地方需要再練習
就可以縮短這十分鐘的差距
三鐵的門檻真的很高
除了要花很多錢
還要花很多時間練習
但你問我值得嗎
我會跟你說完成後非常值得
拿到獎牌後會非常開心
一定要來參加
接下來的目標是年底的全馬
明年113
後年226
