2016夏天將近，熱血的鐵人季即將到來！各位鐵友們，準備好了嗎？
應諾吉運動訓練團隊 DE SPORT PERFORMANCE 16年來致力於台灣職業運動員以及競技運動員的體能訓練。
今年，我們貼心的設計為期“八週”專屬鐵人三項體能訓練計畫及課程，利用週期化和科學化的訓練及精緻化教學
（每班至多五人, 四人開班）有計劃地帶領鐵友們達成階段性的目標。
藉由DE教練團隊的帶領下增加鐵友們的跑步效率（增加身體彈性能，強化結締組織），游泳穩定性和對抗性（提升核心抗扭轉能力） 和強化騎乘自行車時的耐力並且優化動作模式，提升鐵友們在比賽中的運動表現並降低運動傷害的風險。
SPT ADVANCE 鐵人三項體能訓練課程
報名期間為：3/21~4/8
報名費：13800(含稅)
開課日期：4/11 (一)
上課地點：應諾吉台北訓練中心
台北市大同區重慶北路三段83號3樓
訓練時間：
每週兩次/ 每次訓練1.5小時(組) 共八週
晨訓班：每週二，四 早上06:00～早上07:30
早午班：每週二，四 早上09:30～早上11:00
晚間班：每週一，四 晚上19:00～晚上20:30
宵夜班：每週一，四 晚上21:00～晚上22:30
課程大綱：
Week 1 SOAP運動表現分析與基礎核心
Week 2 跑步動作矯正訓練
Week 3 跑步專項肌力
Week 4 跑步專項 – 連續爆發耐力
Week 5 單車專項核心訓練與上肢肌力
Week 6 單車專項增強式訓練與下肢肌力
Week 7 游泳專項肌力訓練與核心Ｉ
Week 8 游泳專項肌力訓練與核心ＩＩ
報名表連結：http://goo.gl/forms/rzklLBiy2P
匯款資訊：
彰化銀行 中崙分行 (銀行代碼：009)
帳號：5154-01-451210-00
戶名：應諾吉運動訓練有限公司
歡迎撥打 0910919365 黎先生 洽詢
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