4/25(六) Challenge Taiwan 113
5/2(日) 普悠瑪三鐵 113
直接先說結論！我果然不是來自星星的你，
沒辦法跟那些周周馬、連日賽的神人相提並論。
三周連賽，直接剉賽。
事實上！光是環花東365結束我就陷入免疫力低下，
上唇長滿了泡泡（以前過度疲勞，頂多長兩三個）。
隔週再比完 Challenge，賽後第二天我整個進入昏睡狀態，
第三周普悠瑪三鐵比賽當下，心跳帶測得的最大攝氧量降到 45 …
(賽後四天恢復跑又恢復到46) 。（註一）
白老鼠實驗證明，無論是要好一點的成績表現，還是讓身體強健，
身為地球人還是要乖一點，做好賽後恢復再進行下一項活動，
各位請以我為鑑呀。
不過！其實我並不是一個瘋狂的人啦，原本今年上半年除了丹大林道的26K半馬，
只報名了這次的普悠瑪三鐵113，還給自己設定了 530 的超高標準。
不過從上面的最大攝氧量表也可以看出，我傷後的整體恢復沒有很理想，
傷雖然已經好的差不多了，但是體能恢復的狀況不是很穩定，
連之前固定的練習課表（註二），都都還未能恢復，
以現在的狀況來看應該連一個馬都跑不完。(哭哭)
所以當環花東開始報名時，我就在想每年都想去環花東，每年都沒去，明年也不會去
（因為已規劃2016年四月去宮古島200K鐵人）。
擇日不如撞日，乾脆今年就來一場以賽代練好了，
所以我在今年上半年只騎了三次長距離，最遠只有100K的狀況下，硬著頭皮完成環花東［挑戰］。
其實整個環花東，就是不要臉的，一直跟在車友屁股後面，麻煩別人頂風，一整個見笑，就不贅述了。
環花東到普悠瑪有兩周的時間，其實調整的時間是夠的。
不過人生總是充滿驚喜與巧合，有朋友報名了 Challenge Taiwan 113 卻因故無法出賽。
因為去年參觀過 Challenge Taiwan 賽事，整個比賽的氣氛相當棒，感覺外國的月亮真的比較圓。
我馬上自告奮勇說我來我來我來，我一定要親身去體驗一下，順便還可以當成普悠瑪的賽前模擬考
（迷之音，絕對不是因為超貴的報名費 >O<），於是一切就是這麼湊巧就這麼連賽了三周！
雖然已經參加了多次的活水湖鐵人賽，不過能在台東這得天獨厚的最佳三鐵場地
連著兩周參加兩場不同公司舉辦的113賽事，其實還滿有趣的。
也感恩參加三鐵比賽以來似乎都還滿受老天眷顧的，天氣都還不錯。
這次這兩場113也一樣，賽前一天都是大雨天，比賽當下天氣都還滿穩定的，
普悠瑪第二天的標鐵賽事則是大太陽熱爆了，老婆大人就說還好你不是第二天比賽，再次感謝上蒼！
活水湖真的是很棒的游泳場地，看了一下成績，2014年的普悠瑪 游泳成績是 51分41秒
今年的 Challenge 49分53秒，普悠瑪49分27秒，時間差不多，
不過或許是因為Challenge 只是代賽，選手也比較少，所以感覺輕鬆很多。
普悠瑪的游泳當下或許也是疲勞還未恢復，一直覺得浪花翻騰，活水湖怎麼會有浪咧？@O@
游泳真是我的弱項，我可是水中凶器－蛙腳呀！！！
其實環花東回來我洗好澡趕忙做的第一件事，就是去游泳池泡冷水，當下自然也給他小游一下，
游捷式腳並沒有太明顯感覺，但是一改用蛙式，立刻就覺得腳根本不是自己的。
看來不管是為了自己未來挑戰226，還是避免誤傷其他鐵友，捷式還是必須苦練的，
（小聲說）我已經可以游 100m 了。
T1到T2的轉換，我一向都是先上個廁所，放鬆一下自己，
不過 Challenge 要使用轉換袋轉換還真是相當的不習慣。
Challenge 轉換 9分 05，普悠瑪轉換 7分 40。
進入單車項目
說真的環花東的經歷就像RPG遊戲破關升級一樣，對自己還是頗有幫助的。
2014年的普悠瑪我花了3小時16分騎完90K，
這次Challenge 只花了2小時55分50，
普悠瑪則是2小時55分44。
雖然跟高手們 2小時半左右的速度還頗有距離，不過我已經滿高興自己的進步了。
但是惡魔往往藏在細節裡，台11線很常見北上時逆風，而Challenge 騎車時也確實如此。
只是！普悠瑪三鐵時，我正高興今天沒有逆風，經過都蘭沒多久不小心掉鏈，
第一個30K仍只花了50分鐘時，
完全不知道八嗡嗡折返後地獄就在眼前，天呀！！！今天竟然是北上順風南下逆風！！！
回程在逆風推波助瀾下，疲態立即湧現，最後的30K 根本超級掙扎，
偏偏這時看到了隊友出了意外撞車在路邊等待救援，我遲疑了幾秒還是回頭丟下了維修裝備，
確定隊友狀況還OK以後繼續上路，停下來再出發還真是超痛苦的！ :Q
這邊要附帶提一下的是Challenge 每個單車補給站後沒多遠就會有一個水瓶丟棄區，
但是普悠瑪單車全線只看到一個。（不過賽後主辦單位倒是很快的清潔恢復環境）
再次回到轉換區準備路跑
2014的普悠瑪我花了6分21轉換，
Challenge 神奇的只花了3分56，
而普悠瑪則花了8分27 (我到底幹了些甚麼可以摸這麼久? XD)
個人覺得路跑項目 Challenge在路跑方面大勝普悠瑪
首先路跑一開始 Challenge就有準備水站，而普悠瑪卻是路跑後2公里多才有水站，
由於我轉換區沒準備水，普悠瑪開跑後這兩公里還真是一整個快掛了。
另外 Challenge的路跑路線是繞台東市到鐵花村兩圈，而普悠瑪則是在馬亨亨大道上繞兩圈。
當然！馬亨亨大道上補給與交通管制比較方便，
不過 Challenge繞台東市的路線比較美，還有許多熱情的台東鄉親為你加油打氣。(註三)
只是！不管路線多美，沒有紮實的練習就是跑不動，特別是肚子裡又是能量膠跟水的當下。
2014普悠瑪我跑了2小時17 (模擬練習時可以跑進2小時)，
Challenge我跑 2小時31，今年普悠瑪則是更慘的 2小時43 …. 根本就是用走的。
天氣雖然熱但也沒有六月的金山三鐵熱，跑不好沒有藉口，就是長距離練習不足。
最後總成績：2014普悠瑪 6小時25
2015 Challenge 6小時30、普悠瑪6小時44
很榮幸，這次跟著博克多鐵人隊許多高手一起出賽，其中：
200Ｋ組：廖冠至／男總六；林曉鶯／女總三
113Ｋ組：小岡／男總八，M35分一；顏銘漢／M35分七
標鐵組：吳小宛／女總八（初鐵）
林錦益／M50分一；黃奎富／M55分一
廖冠至／M45分二；小岡／M35分二（兩位與曉鶯都是兩日連賽）
再加上友軍的王金晴士官長拿到200K組男總一
真正見識到高手的氣度、風範與他們不屈不撓的拼鬥精神。
與大夥相比自己做得不夠，雖然226 的野望在比賽結束的當下也彷彿被潑了一桶冷水，
但我想我們還是十月台東的 LAVA 226 再相逢! 我會努力的挑戰自己。(握拳)
再次感謝博克多帶隊總隊長大黑哥！！！
兩日賽從一開始日出前最早到場，到最後一個夥伴日落後回到終點，
即使我們都已經在餐廳用餐了，他仍堅持在現場靜靜的守護大家，
等大家回終點給他一個深深的擁抱。.... 愛你唷！啾咪！
註一：這次在 Challenge 博覽會還看到最新的心跳帶，還可以做體能分析、感測當下體力狀況及疲勞警示，科技果然神奇呀！）
註二：受傷前固定課表，周二路跑間歇、周三五單車練習、周四山路路跑、周六LSD，再加上肌力與核心練習跟游泳。
註三：跑台東市區雖然美，但是為了避免車輛進入市區人行步道，所以步道口都有小柵欄，我第一個柵欄就扭到了左腳踝，
而且人行步道的木棧板因為會晃動，所以也不是那麼好跑。
