成績固然重要，但更值得回味的是這中間努力的過程，有辛苦的汗水，才有歡喜的收穫啊
這充滿汗水的成績，絕對值得紀念！
三鐵?? 不就是鐵餅, 鉛球, 標槍嘛~~
喔~鐵人三項... 啊那是哪三項......
跑步都快累死了, 還要先游泳再騎車, 怎麼可能啦...
至少3、4年前， 我是這麼想的XD......
(2010年10月,在帕尼尼吃早餐的肥樣)
當初開始騎車運動，只是為了不想再自拍到肥臉，隨便爬個樓梯就氣喘吁吁！
沒想到也就幾年光景，騎上了幾次武嶺，跑了幾場全馬，拼完幾場標鐵。
再來要挑戰什麼呢? 11月有IRONMAN70.3啊，那就來給自己一個38歲生日大挑戰吧！！！
自從跟洋蔥老大認識之後，墾丁變成是每年一定要造訪的地方！
墾丁的一切，總是讓人流連忘返，捨不得離開！
而今年重返墾丁，就是為了這人生的另一場重要戰役，準備開戰。
(墾丁地標~大尖山)
ＦＩＧＨＴ～
IRONMAN70.3已經在墾丁辦到今年第五屆，而我只是第一次來朝聖的菜鳥。
這是一場外國選手比台灣選手還要多的鐵人賽事，從賽前報到開始，
都是很新鮮的體驗，光是IRONMAN的商品，就讓我大開眼界，
荷包大失血...玩鐵人的坑實在也是很深啊
(這裝備包真是不錯看啊XD)
晚上的歡迎晚宴大蛋糕
終於可以大解放，盡情享受美食啦～
比賽前一天，在南灣停車場轉換區交了車，來到南灣下海試游。
南灣～我真的來挑戰你啦～
風平浪靜的海水，還真好游啊，連我三腳貓功夫的自由式游起來，
都有了莫名的信心！當然，真的上戰場，還是得要靠蛙式啊XD~
洋蔥老大別太擔心，我可以的～
在交車前，跑去替在參加第四屆聽障自由車環台賽的阿耕加油
當專業的車手，真的是很辛苦啊～
其實這次我來參加IRONMAN也是揹著國旗參賽的啊
１１.２(日)開戰日，真的到了要認真拼命的時候了
凌晨四點就起床吃早餐，貼紋身貼紙
這次貼的很好，沒有再貼爛掉了...
一出民宿門口，巧遇三鐵一哥謝昇諺，看到路上摸黑前進的車友，
原來是挑戰一日雙塔的，算算時間也快關門了~
再聊到他揪團的兩日環島，實在是太恐怖啦......
我還是先好好的面對眼前的挑戰吧
AM 05:30，準備好轉換區的裝備，和ＴＭＡＮ鐵人團相約拍團體照。
能跟這麼多鐵人一起參賽，一起努力前進，也是一種幸福啊~
這次跟亮哥一起來挑戰，加油加油～
AM 06:20，職業組選手已經下水20分鐘之後，
終於輪到咱們分齡組的出發，真的要下海啦
好像沒有很緊張，緊張的是GO PRO到底行不行啊......
半超鐵第一項~游泳，總長１９００公尺，南灣沙灘出發，要游兩圈。
第一次參加這麼長距離的比賽，對於主要要用蛙式游完的我來說，只求能夠順順游完就好。
雖然自由式還是有用了一下下，不過因為定位不易，
想想與其亂游浪費力氣，還不如順順的用蛙式游完。
大約是AM 06:23下水，第一趟上岸是50分，所以游了27分
最後上來是1:18:43，完成時間是55:39
沒有太勉強，大概是7.8分力，畢竟是第一次長距離賽事
又是用蛙式，腿力還是不敢消耗太多，後面還要騎車跑步啊～
上岸的第一件事，就是GO PRO再重新開機，今天注定要被它搞昏頭啦
看我Ｔ１轉換區的時間，就知道這傢伙有多不乖了
第二項~自行車，總長９０公里，從南灣出發，上下關山，
經過悠活在後灣右轉繞回，也是要繞兩圈！
這次我的小黑金紅裝上休息把，換了短坐墊，變身為計時猛獸模式。
在賽前經過幾次的試騎調整，總算是調整好了，就看這次比賽來驗收成果。
這次的賽道，除了上關山的一小段長坡之外，坡度起伏其實還好，
上坡之外的速度都能維持在時速30以上
經過悠活加油區，一定要帥的
鐵人賽要比的是速度
鐵人賽也是要熱情的啦啦隊
鐵人賽更是要停下來拍照啊～
繼續上路，燃燒小宇宙～
至於賽道路面平整的問題是台灣的通病，也就算了...
還好前一天有開車探了一下路，有點底了
反正外國選手應該也習慣台灣的爛路了吧>__<
結果騎車讓我一直分心的，又是一直當機的GO PRO，
看被拍的照片就知道，完全沒發現鏡頭啊＞＿＿＜
除此之外，照著自己的感覺順順的騎，最後出來的成績，
居然有騎進三小時，這是我三項裡最好的成績了！
第三項~路跑２１公里，從南灣跑到悠活渡假村
本來早上微涼的天氣，在９點太陽真的露臉之後，開始有了改變
到了要開始跑步的１０：３０，已經是艷陽高照的大熱天
跑步最怕的就是熱，更何況是三鐵的最後一項，更是折磨！
原本在騎車時追上的亮哥，又因為我轉換太慢而超越我
結果一跑出來就看到亮哥在拉筋了，這麼好的拍照機會，怎能錯過！
剛騎完90公里的大腿是很緊繃的
所以剛轉換到跑步的時候，是需要慢慢來的
保持小步幅，高步頻，一直到了第一個２公里水站
整個腿的緊繃感才稍微緩和，感覺可以正常跑起來
不過炎熱的天氣，曬人的豔陽，才是最大的敵人啊～
之後的每一個水站，一進站的第一件事就是先從頭上淋上一桶水
啊斯~~~
好爽啊~~~
然後把第二站拿到的兩塊海綿沾滿水，夾上肩膀，變成手動散熱海綿
太熱就壓一點水出來，就會感覺舒服些
終於跑到有可樂的水站，真的是太爽啦ＸＤＤＤ
跑步沒有可樂，怎麼可能跑得下去啊.......
終於跑到悠活渡假村，這一段嚴酷的路跑，就剩最後五公里啦～
遇到辛苦等待的加油團，一定是要停下來拍照的，感謝辛苦的洋蔥老大
這麼熱的天氣，還要一直站著幫大家加油，感恩啦～～～
最後一段路，看著從折返點跑回來的鐵人們，真是五味雜陳啊～
一邊想著到底還有多遠，怎麼跑步完的感覺
一邊想著我終於要跑完了，終於可以他媽的休息了
終於要完成我人生的第一場１１３公里半程超級鐵人三項比賽了
真的要進終點啦～～～
熱到想咬斷牌牌
人生第一場１１３公里的鐵人三項比賽，成功！
恭喜亮哥完賽，可以牽著一家人一起進場，好幸福啊ＸＤ～
要說的有太多太多，還是先好好的去按摩泡游泳池啦ＸＤＤＤ
第一次覺得能泡在游泳池裡是這麼幸福的事啊
這次 IRONMAN70.3 的完賽獎牌
好辛苦才拿到這個牌牌啊
１１３牌牌和阿璋哥的畫，完美結合
跑步的鐵人，就下次完成２２６再來補上囉～
