請問113k在單車飲水補給部分......是給「單車用水壺」，可以拿了就走，或是「瓶裝水」，要自己停下來裝水，因為不同方式，我就帶不同考量的水壺，有前輩可以解答嗎?
mensch wrote:
請問113k在單車飲水補給部分......是給「單車用水壺」，可以拿了就走，或是「瓶裝水」，要自己停下來裝水，因為不同方式，我就帶不同考量的水壺，有前輩可以解答嗎?
(1)
比賽、騎單車一定要帶「單車用水壺」，因為「瓶裝水」會跳車，一但「瓶裝水」跳車，可能會害別人摔車。
「單車用水壺」出發前自己先裝滿水，水壺放單車上。
單車放進轉換區，轉換區有「置物空間」(地上)，可放包包，包包放備用水壺(裝運動飲料+水)、並放能量包。
單車部份，因為游泳上岸很餓，T2單車由轉換區一出發沒有補給( T3慢跑有補水、補水果)，所以有人是在單車上管地方黏上「能量包」，騎單車時可以吃能量包，以免血糖太低。能量包比較貴，一包就要50~80元，大約150~300大卡。
(2)
我只參加過鐵人二項(5 +40+ 5)、標準三鐵接力賽(1.5 +40+ 10 )，單車自我挑戰賽( 環大苗栗120K、美利達環化賽110K...)。
(2-1)
依照鐵人二項(5 +40+ 5)的單車部份沒有補水站( 因為速度快)，慢跑部份有補給站，單車要帶水壺，單車用水壺700CC ，帶兩瓶夠用。(40KM單車)
(2-2)
標準三鐵接力賽(1.5 +40+ 10 ))的單車部份「也沒有補水站( 因為速度快)」，慢跑部份有補給站，單車要帶水壺，單車用水壺700CC ，帶兩瓶夠用。(40KM單車)
(2-3)
單車自我挑戰賽( 環大苗栗120K、美利達環化賽110K...)， 單純的單車自我挑戰賽(非競賽)，是每隔20~40KM有一補水站 ( 補給站 )，提供桶裝水，要自己拿水壺裝。
(2-4)
慢跑部份補給站，大約2.5KM一處，提供水、水果 (志工會倒好放桌上)。( 以苗栗通霄標三鐵、苗栗台72二鐵為例 )
(3)
有不足的地方，
其他的請三鐵(長程113以上)前輩指導。
基本上寂寞公鹿有說明補水的方式了，是給「單車用水壺」，
前面的工作人員給的水壺是裝水，後面的工作人員給的水壺是裝運動飲料
速度放慢從補給站的工作人員手中拿了就走，或是停下來喘口氣順便裝水
但是樓主擔心的是他昂貴的水壺，怎麼處理，
1.裝坐墊用水壺架基座 三鐵水壺擴充架
自己的水壺喝完放擴充架，補給站拿的放車架上的水壺
2.帶7-11的卡踏車XD
3.轉換區喝個飽，不帶水壺，然後第一個補給站拿水
水壺請不要亂丟，這不是環法賽:D
其實停下來裝水順便跟妹妹聊個天也不錯，只是要出補給站時要注意後面的來車，不然會撞在一起，這一點要特別小心
gaga64614前輩說的方式，我有印象，就是像【AMD環花東自行車大賽--競賽組】的【不落地補給】方式。
喔~原來鐵人113以上是【不落地補水】。
不落地補給--
環花東第二日 - 市民組第一集團
http://www.youtube.com/watch?v=lqo-82r0D3U
環花東第二日 - 市民組第二集團
http://www.youtube.com/watch?v=vHRIErS57BQ
單車水壺價位有100元~400元，便宜的100元、貴的車隊版350元。
那就帶100元的水壺。
gaga64614 wrote:
麵包超人 XD 你很熱心，但完全沒回答到樓主的問題…orz
基本上寂寞公鹿有說明補水的方式了，是給「單車用水壺」，
前面的工作人員給的水壺是裝水，後面的工作人員給的水壺是裝運動飲料
速度放慢從補給站的工作人員手中拿了就走，或是停下來喘口氣順便裝水
但是樓主擔心的是他昂貴的水壺，怎麼處理，
1.裝坐墊用水壺架基座 三鐵水壺擴充架
自己的水壺喝完放擴充架，補給站拿的放車架上的水壺
2.帶7-11的卡踏車XD
3.轉換區喝個飽，不帶水壺，然後第一個補給站拿水
水壺請不要亂丟，這不是環法賽:D
其實停下來裝水順便跟妹妹聊個天也不錯，只是要出補給站時要注意後面的來車，不然會撞在一起，這一點要特別小心
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