單車項目轉換路跑項目所產生的抽筋感覺求教!!

22分

樓主

2013-10-07 19:57

像我每次單車轉換路跑項目大腿都會有抽筋的感覺這一點要如何改善或練習!!!

每次路跑項目都拜在這邊而導致成績不甚理想~~在路跑過程中如果發現有抽筋的症狀該如何繼續跑下

去!!

2013-10-07 19:57 發佈

文章關鍵字單車項目路跑項目抽筋感覺

1分

2樓

2013-10-07 22:26

換公路車
上卡踏
多練習~~
一切習慣成自然~~

486分

3樓

2013-10-07 23:04

你都重踩，重齒輪比，低迴轉速嗎?

微風旋律 wrote:
像我每次單車轉換路跑...(恕刪)

20分

4樓

2013-10-08 8:00

微風旋律 wrote:
像我每次單車轉換路跑...(恕刪)

最後兩K~ 變速放鬆用高迴轉速~ 排乳酸~

本人就如此