第二屆安平鐵人賽又來了，一來是收費便宜，二來身為在地人，相較於馬場或是單車活動風起雲湧，家鄉的鐵人賽當然也要來共襄盛舉！
由於前一晚架設某秘密補給點搞到十點多，即使有了褪黑激素的加持，仍然睡的不好。一早五點起床，先徹底的輕量化後才安心的開車前往安平觀夕平台找好停車位，因為古有名訓：士可殺，不可忍！
到了安平海邊，暗，一下車好冷，氣象還真準，昨天還是很熱的天，今天說會變冷就會變冷，穿起外套搞的心情很不安。成年後身高175公分，體重從來沒超過60。成年後體重大約在55~56之間，後來有回單車環島後似乎吸收變好了，才一舉突破56，有幾乎快逼近60，現在則維持在58~59之間，試過許多增重方法，後來放棄了，因為只要健康就好，胖瘦不要緊。
但瘦子沒有脂肪可以抗寒真的很痛苦，尤其是活水湖的水，冰到不行！
找到了藍魔鬼的休息帳蓬，再把裝備弄到轉換區，仍然捨不得把外套脫掉，直到菁英組已出發，再心不甘情不願的脫外套前往等待區準備下水。這時碰到JY，他是初鐵，就請他一塊坐下節省體力。接著又碰到斑馬哥，久違不見又哈拉了二句。
其實發抖的不是我的身體，而是我的心情，今年以來的訓練量：
游泳：只下水了一趟，游一千公尺不到！
單車：沒有參加任何活動，自己騎乘約在200～250公里之間吧，最長騎了七十公里。
跑步：可多了，總共參加了五場全馬，一場半馬，加上自主練習，比單車騎的總距離還多！
但面對今天的低溫，心裡真的有說不出的恐懼，另一方面今年報分齡，而不是最後出發的浮標組，其實內心很想帶浮標，然後自動退回最後與浮標組一塊出發，但男子氣概啊⋯，怎能一開始就弱掉了呢！
八點整開始拉拉筋，試著讓自已身子熱起來，但天那麼黑，風這麼大，心裡還是千萬個糾結啊！忽然隔壁的叫了我，原來是新竹來的山姆哥，事前有聯絡，沒想到不其而遇，相互再打氣一下！
延遲了幾分鐘，我們排在第十組下水，看到大家奮勇爭先往海裡跳，我則是慢慢走下去，心想萬一水太冰，馬上偷偷跑回岸上。沒想到水溫真的如很多人講的並沒有很冷，至少沒有比去年台東十月活水湖那場冷，二來是我穿了五釐米的防寒背心也發揮了一部份的效用。一則以喜，一則以憂，喜的是水溫還可以，憂的是因為訓練量不足，自已心裡虛虛的！
慢慢的讓自已適應水溫和波浪，另一方面也靠近中線游，心想一有萬一就可以去抓浮球。更糟的是聽說去年因為游泳長度短太少，今年好像有比較正常了！前半段覺得好像真的有比去年長，折返時我不爭氣的扶著平台繞過去，再游一小段又不爭氣的抓住了浮球，因為喝到海水太鹹了，有點被嗆到，不過我發誓停不到二十秒。
其實歷經三次鐵人與二次日月潭，我知道自已有一口氣完泳1500的實力，也會立泳，只是心裡障礙還很難克服，這也是我這次不報浮標改報不能揹浮標分齡組的原因，希望可以突破這道心理恐懼的關卡。第一趟上岸後準備第二次，看到千聿姐，心裡踏實多了，第二趟也許是適應了水溫，二來覺得海水沒有那麼鹹了（廢話，喝多當然習慣），竟然還可以加速。
只是不時被後方自由式的選手壓過去，搞的我很想使用佛山無影腳對抗他們的大力金剛拳，事後想想這會二敗俱傷，應該使用一陽指，然後往他們的胳肢窩刺下去，保證他們當場軟掉XD。
到了離岸邊約100公尺，我已經可以很清楚看到，但此時右大腿後側與左小腿竟然有抽筋現象，我知道那是水溫過低造成的，因為我的手指已有冷到發麻現象，告訴自己不用緊張，維持住自己的泳姿划向岸邊，終於第二趟很順利的游完也沒有看時間，但我知道一定比去年久。
游泳池去年我最快只練到五十分，真不知去年35是怎麼游出來的！一上岸回到轉換區，媽呀冷的我全身發抖，抖到連要換隱形眼鏡，手都抓不住。更慘的是毛巾放在另一個背包，只好忍痛犧牲外套，把水擦乾。還好事前有多帶了件短車衣，連忙再把車衣穿上加強保暖！
到了現場就有心理準備，今天除了低溫的海水，另一個要對抗的就是強勁的北風，今年比去年還大。然後我今天報分齡組的原因在於可以早點騎車，也比較有車可以跟（這是錯誤示範），很幸運的來回二趟和其它二位車友相互合作，完成逆風行的單車，果然成績也比去年快。看來沒有很快的原因，我猜轉換的時間可能都算在單車裡了，細一點的單位會把轉換時間再分開計算！
騎完單車我只花了二小時十分，就關門時間四小時而言是綽綽有餘，況且跑步是我的最強項。就在出發不久向千聿姐saygoodbye，勇敢前進後，我的雙腿四頭肌竟然發出無言的抗議，這是第一次鐵人賽的經驗，心想我最近跑馬這麼多，應該不會啊，但不敢大意，把速度放慢了下來！
到了1.5k的補給站，我抓起了一大把鹽巴吞下，再噴了肌樂，說也奇怪，原本抽筋的現象慢慢消失，我也維持著每一站補充鹽巴，並把雙腿直接浸冰水降溫的模式。跑起來比去年輕鬆多了，去年我還記得屢屢成為步兵，今天則是安步當車，雖然速度不快，卻可以一直跑下去，印象中至少超越了好幾十個，但超過我的應該不到五個。
終點前一k把身上最後的能量包給了另一位還在奮鬥的冰友，雖然我也很餓，但自信可以撐回終點，而且我想他比我更需要，希望他可以順利完賽。路跑路線比去年略長一點，結果成績還比去年快，總結比去年快了三分鐘！終點前又碰到為大港加油的千聿姐一行人，再停下來哈拉兼拍照一下，畢竟我們是跑業績不是跑成績的！
以今年幾乎都在跑步來看，這樣的成績很偷笑了！
依例：
感謝余大哥賽前惠借防寒衣，等清洗好再還您。
感謝阿杰幫我報到，您代繳的晶片保證金立刻用網銀匯給您。
感謝藍魔鬼大軍在寒風中為我們加油拍照。
感謝千聿姐惠賜照片。
感謝一塊奮戰加油的鐵人們（太多恕不一一唱名）。
最後向遠道來的明利學長，山姆兄，斑馬哥說聲抱歉，因為公司臨時在週末安排了一個全天的訓練課程，加上寒舍又在鄉下，所以週末無法前來市區招待各位，待下回有緣再聚囉！
時間比去年進步不多，名次倒是進步不少，回家才知今天墾丁的長泳活動有意外，借句前輩的名言：平安回家才是完賽。
祝福大家每一場活動都能平安順利完成！
我弟小我一歲 體重輕8公斤 同樣訓練方式課表 路跑2年就幹掉二十幾年老手
鐵人三項4年內幹掉
畢竟喘度比瘦的人強度高太多 
