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(補充:我的第一次三鐵)第一屆文章盃 台灣恆春半島國際鐵人三項競賽

大家好呀~第一次在這版面po文

想請問有板上的朋友有參加這場的嗎?

http://www.atsportsnet.com.tw/event_detail.php?id=1

小弟本身沒有參加過三鐵~不過從小就希望能有一天挑戰成功

所以這次想說該來試試看了

身高178cm體重83kg~~現在開始準備練習不知道怎麼進行

打算開始練習跑步~~等可以跑完15k再練腳踏車~~最後在練習游泳

目前跑7k大概要花一小時的時間而且跑完也不能做其他事情了

不知道這樣的練習有幫助嗎??

還請各位前輩提供寶貴的參賽意見!!

另外想問一下~~假如我第一關游泳就失敗了~是直接去轉換區領車子回家了嗎??

還是要等到賽事全部結束

另外剛剛爬文有朋友說號碼帶!!好像不錯用~~那是現場就有在賣還是提前準備比較好??

問題蠻多的~因為好像是一個衝動就報名了

先謝謝大家了!
2013-01-17 14:02 發佈
先練好游泳吧 游泳這一關過了 才談得上後面兩項

領車 等比賽結束後 才會開放

報了名 就練吧


傳說中的邱專員 wrote:
大家好呀~第一次在這...(恕刪)

yes_arthur wrote:
先練好游泳吧 游泳這...(恕刪)


恩恩~~游泳我都是蛙式!!不過之前游過日月潭跟墾丁南灣長泳!!

應該可以在時間內完成!!

只是三樣混再一起我就不知道了

謝謝喔!
我也游蛙式~ 去年夏天每週五游1K-1.5K 時間內可游完~ 到四月鐵人賽前沒打算再練~
跑步去年參加了~5-6場路跑含半馬~ 四月前也沒打算再參加任何路跑~
單車~從國中後沒在路上騎過~ 賽前一個月要練一下~
很有信心可以完成~ 一點都不擔心~
我天天都做仰臥起座和扶立挺身多年~ 一週上一次健身房而已~
我預估可在三個半小時左右完成~在轉換區還打算慢慢換裝和吃東西補充營養~

所以版主你根本不用擔心~ 只要會游泳 體力OK 輕鬆完成~若妳想拼三小時內就真的要勤練一下~


simon97 wrote:
我也游蛙式~ 去年...(恕刪)


原來如此~~從你的回文我發現跑步好像很重要!!

我跑步很弱....去年有參加一次香蕉盃的兩鐵

後面騎完腳踏車在跑的那5.2k幾乎都是用走的!!

有一種想死的感覺~~

看樣子我必須先勤練跑步了!!謝謝你喔

傳說中的邱專員 wrote:
原來如此~~從你的回...(恕刪)


最少要六分跑1K的速度 10K 一H完成~
當騎了單車40K 要一樣能維持~
原本想參加這場,可惜時間瞧不出來

希望有機會再度參與,

現在也只能暫時片面享受(神遊),

不知道其他前輩和同好有沒有您的在這裡裡面!



我只有收集到最後一張

如有不妥,請告知~馬上移除
太晚出來了
我已經報了4.21的安平三鐵了
不然自己家鄉的也想報啊
順便可以回家走走
但是那報名費2000...
會不會有點太高了阿!!!

三鐵怎麼練...
就慢慢的依自己的能力下去練囉
聽說轉換很重要
可以先練練第一項轉第二項
或者二轉三都可以
慢慢來囉
加油
希望妳可以完成

simon97 wrote:
最少要六分跑1K的速...(恕刪)


10k 1h 呀~~我有信心10h 1k...哈哈

而且要在40k之後保持~果然有挑戰的難度!!

謝謝你~有方向了!


獨行鐵人 wrote:
原本想參加這場,可惜...(恕刪)


好熱血呀

每次都是當路人去幫忙加油的!這次終於下場了

不知道墾丁這邊是游海泳騎山路跑山路嗎??

比賽的路線圖還沒有出來~~在等等好了

下次再參加吧~~113耶!


kawasakisp wrote:
太晚出來了
我已經報...(恕刪)


恩恩~~我是去跑者廣場看到的

點進去看後就給他報名了~想說順便去墾丁走走也不錯

不然台南離我比較近

2000算貴嗎???我有看到高雄的好像也不便宜

如果可以報名費1000元含住宿2000元就好了!!

希望不是花錢結果跑不完全程
我報了113KM,
還再猶豫中!
很怕人很少,風很大、水很鹹
大家好像都去報名安平鐵人賽了…太便宜了~~
有報名的人快點跳出來吧!
傳說中的邱專員 wrote:
大家好呀~第一次在這...(恕刪)
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