跑步腳踏車游泳的相對時間

lunar916
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樓主

2013-01-07 11:36

我知道每種運動都不同每個人的強項也不一樣
但是想要了解每個單項成績換算成另外一個單項的成績大概會在哪?
我目前只對跑步的時間比較熟悉
想了解如果 "只跑" 全程馬拉松時間在5個小時
換算成 "只騎"180公里時間大概會落在多少
換算成 "只游"3.8公里時間大概會落在哪?
另外也想知道跑步4小時的換算

我了解這很難科學換算所以只是想知道一個大概
感謝喔~

2013-01-07 11:36 發佈

文章關鍵字跑步腳踏車游泳游泳

小惡魔市集

awe1979

awe1979
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2樓

2013-01-07 11:49

lunar916 wrote:
我知道每種運動都不同...(恕刪)

很難單純的這樣計算~
不過
我剛剛很無聊的用總排名前五名的成積~以各項成積計算比值,再套用我各單項的時間,結果有點接近

tw_01

tw_01
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3樓

2013-01-07 13:21

lunar916 wrote:
我知道每種運動都不同...(恕刪)

全馬5hr

1.180km，假設你有練過公路車，用三鐵車騎180km，大約7hr~8hr

2.游泳，這個一定說不準，技巧好技巧不好差異太大，80min~150min都有可能。

全馬4hr

有請樓下高手接力....

(我猜 180k 6.1~7hr,swim 3.8k 80~120min)

lunar916

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樓主

2013-01-07 20:34

這個方式好像很不錯呢
用正式比賽的數據去算出來最客觀

awe1979 wrote:
很難單純的這樣計算~...(恕刪)

mobisucks

mobisucks
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5樓

2013-01-07 23:05

就算是拿21公里的半馬跟奧運距離的三項比賽中的10公里路跑來比，那10公里會比半馬輕鬆嗎？全馬跟113鐵人賽的半馬，後者有比較輕鬆嗎？

所以問這麼多，只有下去比一次才會知道啦。全馬跑兩個小時出頭的肯亞選手去比半鐵，光游泳就沈下去了（密度太高浮不起來？），有意義嗎？

Apple=王道機器人=抄襲窗戶=死定

JUN0518

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6樓

2013-01-08 9:02

lunar916 wrote:
我知道每種運動都不同...(恕刪)

這個應該沒有那麼容易算的出來.
每一項都有爆掉的可能,每一項用太多力都會影響接下來的表現.
長距離賽事,只要一個點沒撐住,體力要爆是會連環爆.

信心跟意志也是長距離賽事要撐的住的,每個人的意志力都不太一樣.
如果馬拉松需要跑到5個小時,那226應該會很難完成.
不過也不是跑的進4小時,單車就能騎的完.

平時練的勤一點,比賽會快樂一點.

simon97

simon97
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7樓

2013-01-08 10:54

很驚訝有人想這樣換算~ 真令人百思不得其解~

alain0219

alain0219
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8樓

2013-01-08 23:18

根本沒辦法換算吧

每個人的強項真的不一樣
你可以參考去年台東226超鐵成績
徐國峰的三項都很平均
第三名就很明顯游泳還不錯,單車輸太多,跑步強到239也贏不了徐國峰!

飛鼠長老

飛鼠長老
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9樓

2013-01-08 23:42

alain0219 wrote:
根本沒辦法換算吧每個...(恕刪)

真的沒有一組正確的(公示)能換算的!
1-游泳.....這項(強)...是能為:下一項(單車)多爭取一點(休息的時間)/但體力..卻不一定如您所願!
2-單車.....這項(強)...也是為下一項(路跑)多爭取一些(休息的空間)/但體力...已是將用盡!
3-路跑.....這項(強)...若無前2項的(保留)那.....後面的路程(一定會)很艱辛!
心得是:
1-每一項務必(多)做點保留....(少)支出!
2-單車這單項請(多用迴轉速)平均輸出!(少)做不必要的抽車!
3-路跑..這項:快(步頻)調(心律)...1公里..1公里...1公里的.....完成路程!
以上...應能順順順得....愉悅收工!
一定不會(定竿)啦! 100分