距離比賽結束，已經過了一星期。
想了很久，還是Key篇網誌，紀錄一下！
為人生劃上美麗的一頁！
為什麼會踏上鐵人三項這條路，
我想是因為身邊有個很愛運動的朋友。
是他激發了我身上的運動細胞，不然到這年紀，
運動細胞都快死光了吧！
接著就都有固定的運動時間 ～
(舊觀念的關係，以前我超不喜歡跑步，因為跑步傷膝蓋...But 要挑戰鐵人三項，
就必須克服跑步，後來在網路上看了許多文章，觀念也變通，
只要多訓練膝蓋肌肉，就能避免膝蓋受傷)
直到去年 ～
2011/09/24 不知道哪來的膽子，報名了梅花湖半程鐵人三項，以很差的成績完賽！
從此踏上三鐵這條不歸路...
2012年
mobile01 獨立出〝鐵人三項〞專區，看到許多鐵友，一個又一個完成了人生標鐵，更厲害的還有完成 Half Ironman Distance 113K or Ironman Distance 226K (能完成這兩種才能稱 Ironman)，
加上01鐵友kiki 姐推薦，台東超鐵這場很值得參加。
(看著線上報名系統，心想...去年半程的不能稱上鐵人，猶豫了幾天，抓住滑鼠、輸入資料，
準備挑戰人生初標鐵)
＊定了目標，就必須努力練習︰
引用徐國峰老師說過的話：「沒有起點、沒有終點，只有過程！」
自主訓練的過程，真的很苦，曾經練跑步操過頭，股四頭肌受傷，休息一星期，
再練跑...只跑200公尺就痛了，一度很灰心想放棄比賽，(此時距離比賽只剩1個月)。
後來請教跑馬拉松的朋友，告訴我...只能休息，接著休息兩個星期，不騎車、不跑步，
偶爾到泳池練習一下！！
幸好後來好很多，且練習量減半，不然之前練習都白費了 ～
(切記︰受傷真的要休息，不然只會更嚴重)
每天下班，人家看電視或打電動的時間，就是我的練習時間，
漫長的日子，一天一天過…Orz
這天，終於來了！
1013 清晨，天還沒亮，拿著行李和戰駒，準備搭火車到台東。
窗外的風景如此漂亮，讓心情放鬆不少 〜
接近中午時分，火車到達終點站(台東)，
見到車站皆是帶著單車的朋友，想必也是明天要比賽的選手。
東部的太陽，實在太熱情了，趕緊買些吃的，直奔飯店休息！
接近傍晚，和王董(一起比賽的戰友)前往活水湖勘查場地，
剛好遇上226K的選手還在比賽，毫不吝嗇給他們加油和掌聲。
湖邊已經有不少選手在試水溫，眺望遠方游泳的折返點，
大喊一聲：『天呀！怎麼這麼遠…』
現場也看到許多高檔的三鐵車，心理想著…如果經濟許可，
也要買一台來玩玩。(癡人說夢話…)
T1T2轉換區因為226K還在比賽，無法勘查，
轉身朝著大會舞台前進，恰巧遇到226K 第一名的選手回到終點，
見到舞台上226K冠軍選手”徐國峰教練”，喜極而泣的發表感言，
聽到都感動了，由衷佩服教練在三鐵方面的認真與堅持，恭喜教練。
(也恭喜所有完成226K挑戰的選手們！)
(教練以9小時44分完成226K超鐵比賽，創台灣最佳紀錄)
結束訪問後，抓到機會跟冠軍合照、順便握手沾沾好運，希望明天比賽順利。
夜晚…
到大會指定飯店，領取相關用品 〜
蓋比賽編號…
準備好補給品…
這一夜，好難入眠…
1014
依稀感覺眼皮剛闔上，就被鬧鐘叫醒。
盥洗後，用過早餐，特別吃了巧克力吐司…
就趕緊跨上戰駒，前往比賽現場，
沿途微風吹來很涼爽，遇到選手也都用微笑打招呼。
跟著選手陸續抵達會場，先到轉換區放置戰駒，
整理好T1、T2 所需的裝備和補給品，並重複確認無誤，
也在腦中跑過一次流程。
接下來…跟著大會帶操做暖身，邊暖身、邊打屁、邊拍照，
舒緩緊張情緒。(此時腦袋已經整個呈現放空狀態了！)
八點整，
鳴槍先出發的是粉紅色泳帽組，
接著是小弟這組黃色泳帽組，
最後是藍色泳帽組。
本來站在第一排，後來想想本身是慢熱型，且是用蛙式出發，
默默的走向最後一排，
出發了…前50公尺有些暈浪，心想幹麻折磨自己呀！
腦中甚至浮現了想放棄的念頭，
又想想座了6個多小時的火車來到這，是為了什麼？
還有之前的努力練習，如果第一關就放棄了，回去怎麼面對家人、朋友、同事，
還有自己…
往前又滑了幾下，找回練習的感覺，決定繼續前進〜
因為和其他選手擠在一起，晶片被剔了3〜4下，
為了確定晶片還存在，又停下來摸摸腳上的晶片。
且為了這場比賽，還特別加強自由式，沒想到幾乎沒發揮，
因為剛剛從後排出發是錯誤的，
只好換成最熟悉的蛙式，慢慢游在人群中，好不容易上岸了。
很怕抽筋，低著頭慢慢用走的…最後才能使上力氣，小跑步到自己的轉換區。
游泳花掉太多時間，進入轉換區、發現自行車已經剩不多，
內心告訴自己，目標是跟自己比，盡力完賽就好…
努力擦掉腳上的沙子，邊吃著能量果凍、開水，自行車裝備都穿上之後，
最重要的還有號碼帶，推著戰駒小跑步出發…接下來是40公里的自行車。
感謝警察幫忙指揮交通，不用停紅綠燈真爽…
一路上，感受到民眾熱情的加油聲，更加堅定要完賽的信念，
見到許多辛苦攝手，也都大聲說的聲謝謝，感謝你們為鐵人們留下美麗的身影。
﹝以上照片感謝運動筆記及攝友iltp1973的攝影分享﹞
本身不是什麼比賽選手，逆風時想將時速維持在30真的好難，獨推一段距離後，
大盤竟然〝澇鏈〞許多選手從身邊快速切過，緊急停下來處理後，更奮力追趕。
沿途上，無暇欣賞大海風景，補給方式︰每20公里吃1包能量包，天氣很熱，
5公里就補充水分…就這樣不停的踩踏回到自行車終點。
避免下車後抽筋，也是慢慢用走的，一段時間後，才推車跑到自己的位子。
最後10公里路跑︰
停好車子，拿起小帽和能量果凍，就起跑…
沒想到剛起跑，股四頭肌隱隱要抗議，第一個上坡右大腿股四頭肌就抽筋，
完全沒辦法動，(心想︰之前練習時，也有將T2轉換加入菜單)
怎麼還是抽筋…冏
原地休息一下子，曲膝往前走幾步，發現症狀變輕了，才又慢慢跑起來，
大約跑了數百公尺後，左大腿骨四頭肌也抽筋了，天呀 …難道要殘念在跑步，
停下腳步，暫時用走的，走到馬亨亨大道，才又慢慢跑起來…
進入第一個補給站，吃了鹽巴和開水，繼續往前，也漸漸的能夠使力，
感覺也上來了，看著手錶時間離關門越來越近了。
﹝以上照片感謝運動筆記的攝影分享﹞
每到補水站，抓住桌上杯子就往前跑，因為沒時間停下來喝了，
一路上超越的不少選手(拍謝啦…我趕路 ^_^”)，
就這樣順利的到折返點拿取信物，終於剩最後5公里了，
感謝一路上工作人員熱情的加油聲，讓我有不放棄的希望，
進入最後一個沖水站時，工作人員幫我灑上一盆冷水，
此時，我知道離終點不遠了，時間也來得及，便慢慢的跑向終點，
享受這比賽最後幾百公尺。
跑進終點時，見時間還沒關門，也拿到獎牌，
此時此刻的心情，真的無法用文字形容，
在眾人圍觀下，我也完成了人生的初標鐵。
成績非常的不理想！這樣下次才有進步的空間呀...
感謝大師兄、生哥…沒有你們指導，我還是隻旱鴨子！
感謝Mobile01鐵人三項專區內的屎大...不，我叫錯了，應該叫您Ironman，
每次看完您的文章，都很想親自感受那比賽的氛圍。恭喜您挑戰226K成功〜
感謝kiki姐，沒有您極力的推薦，我不會座6.5小時的火車，來到台東比賽。
恭喜您，也完成了初鐵挑戰〜
感謝小曾大，每次看您比賽的錄影，是既開心又好玩！很高興這次在領車時，
與您短暫的碰面〜
感謝11 o'clock 大、小皓子哥、還有其他鐵人高手，無私的在專區內給我們這些新手實戰經驗，
讓我們有信心去挑戰。
未來還有很多挑戰等著我們，鐵人們〜加油！！
