心想用跑步來鍛鍊腳力和心肺功能，不小心在沒有練習的狀況下又以2小時零3分完成了生平第一次半馬。
但結果很慘，跑完不僅當場被定竿不能動，四頭肌痛到整整五天只能以後退的方式下樓梯，這個陰影足足半年後才敢再參加半馬！當半馬跑了十幾場後，心想全馬才完全嘛，所以去年不小心又以4小時28分在故鄉完成人生第一次初馬－－安平星光馬拉松，這回當然事先有練過。
王品老闆說過，台灣人一生必做三件事：登玉山，單車環島，泳渡日月潭。心想這三件都已經完成了，不知誰又說過，是男人的話要再加二件事：全馬和鐵人三項！
但小弟若沒記錯：男人一輩子一定要嚐試一次鐵人三項。這句話應該是已故名人孫大偉先生說的！
2011年10月，在歷經前一個月泳渡日月潭的體驗，以及加強好幾年沒游的泳，我參加了生平第一場鐵人三項！
結果以3小時49分，在時限截止前一分鐘跑回終點，但只拿到了完賽獎牌，沒有完賽證書，為什麼呢，聽小弟娓娓道來！
告訴自已，這回要把遺忘在活水湖一年的證書給要回來！
一早醒來，輕量化了三次，前一晚吃素（這是我賽前的習慣），加上早餐吃到了喜歡的豆腐乳和豆漿，睡的也還安穩，感覺整個人狀況雖不敢稱巔峰，也算是十分不錯。
在轉理區整理好裝備，看到許久不見的曉平哥，前一回看到他應該是去年的事了！
one more two more，七點半一到，大會準時帶大家做操。此時大會廣播，因為水溫過低，允許大家穿防寒衣，原來平靜的心頓時有點焦慮不安，連忙穿起前一晚臨時借到的5mm防寒背心。
為了預防瞌睡蟲上身，加上補充剛剛熱身失去的水份，來個提神飲料，這可是大絕招。
744 ＝ 騎速速，今天能有多快？比完就知道了，留了三天沒刮的鬍子，看起來有沒有比較有殺氣！
八點一到，粉紅帽的年輕組和女子組出發了！為何是粉紅色呢？象徵青春的肉體嘛！
八點五分，黃帽的青年組也出發了。
拔草測風向？喂，錯了啦，這又不是打靶！
是下水測水溫，心裡一陣狂喜，原來水溫沒有很冷嘛！
今年的游泳次數可打破往年記錄，ok的啦
八點十分我們最後一組藍帽的老年組也出發了（去年我不是報浮標組嗎）！
暗，一陣涼意上心頭。加上一個浪打來，我竟然狠狠的喝了一口水，嚇的我一時驚慌失措，連忙放慢速度！
去年輕估湖水的低溫，加上一時心猿意馬沒帶浮標，身上又沒有足夠的脂肪（身高175，體重57哪來脂肪），一下水馬上被冰冷的湖水凍到心臟麻痹，然後心跳加速停不下來（應該是生理的本能反應），自已還很不要臉的偷偷抓住前人的浮標，又怕他發現，腳只好使勁的踢水，幸好救生員發現給了我一根浮標。
看的到我嗎？看的到才怪！真的有，在五點鐘方向！
去年前六百公尺幾乎是在游游停停下度過，這回防寒衣發揮了效用，雖然四肢還是覺得冷，但至少心臟還挺的住。雖然有時感覺有點喘，但告訴自已可在游泳池練了好幾回單趟1500，甚至九月還以1.5小時完成泳渡日月潭！
堅持不停下喘息，快到折返點時追上了部份早我五分鐘出發的黃帽組，回程也追過了早十分鐘出發的部份粉紅帽，信心大增不少！但要和其它人在水中爭道，拳打腳踢的功夫可不能少，總之不管是少林寺金鋼拳或是佛山無影腳要練好！
心裡也緊記去年一上岸就軟腳的現象，安穩的踏上岸後趕緊看錶，去年我花了七十分鐘才上岸！
提槍快跑前進！
結果我游泳花了48分多（因為我晚十分鐘出發，要減10分鐘），雖然在泳池內我練到40分半，但賽前預估以45完成，晚了3分鐘！雖不滿意，但勉強可以接受，心想最弱的游泳比去年快了21分鐘，這下來只要保持平常心應該就妥當了！
邊走邊脫，趕時間！
回到遙遠的轉換區，戴好隱形眼鏡，穿好卡鞋，吞了半根香蕉，一包能量包。擦好防曬乳，塗上酸痛凝膠，一切都在掌握之中！（去年圍著大浴巾脫泳褲換車褲，真是遜爆了，這回有三鐵服快多了）
剛上路雖覺得有點冷，衣服乾了之後就覺得還好！
去年一上岸幾乎看不到啥車，因為游太久了嘛！今年沒有碰上去年的大逆風，原本還找個人來跟（這是錯誤示範，小朋友不要學），後來發現他速度太慢，就開始切大盤跟去年一樣沿途刷卡，超越我的應該不到十部吧！
老實說覺得今年騎的狀況也很順，只是回程時發現後背的傷又發作了，腳力是有，但背部痛到彎不下腰！
去年騎完車發現已逾時二十分鐘，結果被拔除了晶片，雖然仍可以繼續比賽，但大會已經不計時了。可能他們猜測既然前二關都這麼弱了，應該無法以剩下的60分鐘跑完10公里，但偏偏我做到了！
去年一轉換跑步，四頭肌馬上發出無言的抗議，卯起來抽筋，靠著吞酸梅和噴肌樂，以及陰天涼風的協助下，我克服了抽筋現象，硬是在關門前一分鐘殺進終點。
離開轉換區我發現還有九十分鐘，而且也沒有去年抽筋的現象，因為我回到轉換區標準的SOP：吃香蕉，吞能量包，擦酸痛凝膠，一個步驟都沒有少嘛！
心裡暗自竊喜，還有九十分鐘，我輕鬆跑就行了！
跑步今天是大太陽，這對我可是致命傷，但偶爾的樹蔭也適時提供了保護，我維持著每個補給站去吃個東西，補充鹽份，讓身體不斷的跑動著，快到了折返點碰到九月一塊參加超越巔峰的斑馬哥！
這是上演求婚記嗎？看來我跑太慢沒趕上正精彩的片刻！
快到終點五十公尺，碰到了參加初鐵的Amanda，她一直喊著腳抽筋沒力了，我笑笑說誰叫你跑太快，不然我身上的酸痛凝膠治抽筋可以分享，順道告訴她快到終點，咬牙一撐就到了！
終點十公尺，我放慢了速度，告訴她：去衝線，享受屬於您的榮耀吧！
Amanda大腿肌肉比我發達（無誤）！
雖然今年沒像去年有比基尼女郎來參加，但也有很多不一樣的正咩呢！
最後我也在時限內完賽了（別忘了我是最後一組晚十分鐘出發，實際完賽時間要減十分鐘）！
享受掛牌的時刻！也許是勝券在握，這回跑步反而變慢了，大約只被二人超越，以約六七分速穩穩的跑完！
參加是勇者，完賽的都是英雄！
老冰友小鋌鋌也完賽了！
跑步一開始沒多久就被我超越的魏小猴也在時限前完成她的初鐵，真是猴塞雷！
今天我成為真正的鐵人了！
雖然今年五月我以三小時十幾分完成安平鐵人三項，但那是距離縮短造成的假象！活水湖的賽事距離可真是貨真價實，雖然我轉換區耗去不少時間，跑步也沒用心跑，但各項可都有符合標準，在去年我就發誓要把這張遺留在活水湖的證書拿回來，雖然只是普普的成績，但我辦到了！
以一個差點在泳池溺斃，對水有極大恐懼；騎車平路60公里就要鐵腿五天；退伍十幾年連二千公尺都沒跑過的人，實在無法想像有一天我可以完成鐵人三項，只能說只要你想做，真的有無限的可能。
依例：
感謝主辦單位辦了這麼一場令人享受的活動（原本第一波沒報上補報成功的）！
感謝每一個為我們服務的工作人員。
感謝台南市長泳協會林教練，雖然我沒有把您教的自由式學好，但我的蛙式也變快了，希望明年可以用自由式完游1500公尺，更感謝Amy姐帶我進台南市長泳協會找到好教練！
感謝余大哥賽前一天惠借防寒衣，不然我早就掛在第一關游泳了！
感謝沿途加油的熱情民眾以及相互打氣的冰友們！
感謝先前練習時不時打氣的山姆兄和阿蓋（113加油囉）！
要謝的人太多一時謝不完，那就謝天吧，感謝老天爺賜給我們一個幾乎完美的天氣！
113，嗯，認真考慮中！
