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<趣味>奇特的菜籃車現象

版主、各位先進、前輩午安
好久不見

請教
若要練出三鐵肌肉,該如何練?
練多久?

拍攝自單車誌68期封面

半年前開始練舉16P 啞鈴,在他處有舉過數天的24P 啞鈴,回頭再舉16P 就沒什麼感覺了。
若要有照片(雜誌封面)中的肌肉,該舉更重的啞鈴嗎?

謝謝。

三鐵 不需要那樣大塊的肌肉吧

看看 謝昇諺 徐國峰

【麵包超人】 wrote:
版主、各位先進、前輩...(恕刪)
yes_arthur wrote:
三鐵 不需要那樣大塊的肌肉吧

看看 謝昇諺 徐國峰

嗯~大部份的三鐵運動員的肌肉沒有像封面選手那麼大塊肌肉。
練出封面選手那麼大塊肌肉,是想增加體魄、增加信心!!

【Funday Times】台灣鐵人三項國手 - 謝昇諺(Sam)專訪
BY youtube

謝昇諺(Sam)選手有提到台灣在三鐵方面屬於剛起步,還沒有人拿到國際賽獎牌,並表示要增加積分,達成四年後的巴西奧運參加資格。



阿伯是說他有腰椎間盤突出那種車不適合他.
其實這期雜誌的封面人物是健美選手,三鐵只是他的興趣兼消耗體脂的有氧運動,他自己都說肌肉太大塊,對三鐵來講根本累贅…
森下白杉 wrote:

尊重每一個人的選擇,只要大會沒規定,我覺的『菜籃車』沒什麼不可以。

到底運動是依照個人的興趣、狀況、能力去做適當的表現,

如果"個案-菜籃車主"覺得舒適快樂,又不妨礙我們,就當作是一個特例吧!

就像塗口紅,有紫、有銀、有黑、有咖啡,似乎與常見的朱唇不同,

那也是青菜蘿蔔,鍾鼎山林,各有所好!

我們既非國手、也不是要拚奧運選手,只是運動健身,玩(完)賽就好~~~^^"

加油!大家健康、快樂!


12月22日參加台72鐵人二項,有些是騎小折、粗輪登山車,也是盡力完成



感覺上...鐵人二項不同於單車活動( EX:環化賽 ),進行過程也比較緊湊,不像單車活動有休閒味道。



從小就喜歡看體育賽事,讓小弟陳訴所看到台中長青菜籃伯可敬又甜蜜的巧合.
一,他那輩的人有很長的時間要跟鐵馬溝通,像塞外同胞一樣上馬就神.
二,輕盈的上半身,讓他將肌耐力完整輸出又保護到膝蓋,看過很多他起身抽車的照片.
三,踩到下死點有漂亮的夾角,這菜籃車也有意外良好的fitting.
四,腳踏車加跑步菜籃伯幾乎等於跑了熟習的長跑境界,氧循環良好就像利刀切奶油蛋糕.
所有神奇的運動表現大多都能找到科學的解釋,端看旁觀者有沒有興趣去挖掘.
看菜籃伯故事飆淚的中年大叔敬筆.
【麵包超人】 wrote:
若要有照片(雜誌封面)中的肌肉,該舉更重的啞鈴嗎...(恕刪)


其實你看看kona選手, 或是國際賽, 應該就會知道適合的體型是哪種...
今年的世界冠軍Frederik Van Lierde, 那種體型就對了, 會比純跑馬的選手壯些...
printemps1 wrote:
<趣味>奇特的菜籃車現象
...(恕刪)


前輩,你的一日雙中,比起菜籃車,強太多了吧
未賽已三鐵 wrote:

從小就喜歡看體育賽事,讓小弟陳訴所看到台中長青菜籃伯可敬又甜蜜的巧合.

一,他那輩的人有很長的時間要跟鐵馬溝通,像塞外同胞一樣上馬就神.

二,輕盈的上半身,讓他將肌耐力完整輸出又保護到膝蓋,看過很多他起身抽車的照片.

三,踩到下死點有漂亮的夾角,這菜籃車也有意外良好的fitting.

四,腳踏車加跑步菜籃伯幾乎等於跑了熟習的長跑境界,氧循環良好就像利刀切奶油蛋糕.

所有神奇的運動表現大多都能找到科學的解釋,端看旁觀者有沒有興趣去挖掘.
看菜籃伯故事飆淚的中年大叔敬筆.


未賽已三鐵 前輩滿感性的,也分析的有條有理。

除了知名的遊記達人OPEN將、賴大哥、南勢大哥、用力騎大哥、小曾大哥...,現在在mobile01大都是年輕人,較少看到年長一輩的感性文章。

未賽已三鐵前輩能多多分享三鐵、二鐵經驗嗎 ?

另外,像三鐵接力賽方面,您能提供經驗分享嗎 ?

晚輩有想要在未來的某一年達成「初三鐵」,因此向前輩請教。


在國內三鐵競賽方面,競爭性應該還算平和,若參加者本身實力強,能達成時間內完賽,中階(入門)款公路車、小折、登山車、通勤車也可。



而在國際方面,一些國際賽事,感覺就比較激烈,三鐵車、公路車就比較能勝任,從youtube影片【 Abu Dhabi International Triathlon 2012 mini-featurette】之中發現,在中東阿布達比 Abu Dhabi 舉辦的國際鐵人三項,就很有激烈競爭性,看他們游泳下水都用搶先的步伐向水中跳躍。自由車方面,國道奔馳速度又快,觀看者心跳都加速了。

心臟要很強大,才能參加像阿布達比國際三鐵這樣激烈的競賽。


在台灣方面,是不是每個主辦單位主辦的鐵人三項,也有強度不同的區別 ?
初三鐵初心者該以何種賽事入門 ?

謝謝。


激烈的阿布達比國際三鐵【 Abu Dhabi International Triathlon 2012 mini-featurette
http://www.youtube.com/watch?v=Jta9vLXPWX8]
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